Модель Эмили Ратаковски поделилась секретами стройной фигуры

28-летняя звезда модельного бизнеса Эмили Ратаковски поделилась секретами своей идеальной фигуры.

Многие девочки мечтают стать обладательницами такой же фигуры, поэтому Эмили поделилась несколькими важными советами.

Модель призналась, что утром балует себя чем-то сладеньким, поэтому после пробуждения предпочитает бодрящий кофе и круассан.

Она пытается насытить организм углеводами утром, чтобы в течении дня ограничивать употребление "вредной" пищи.

Также Эмили старается делать своей рацион максимально полезным и правильно сбалансированным.

Звезда не загоняет себя в рамки жестких диет, и в целом любит сытно покушать.

Модель может позволить себе кусочек пиццы, но важно, чтобы основа была из тонкого теста, а начинка с минимальным количеством жиров.

Еще Эмили любит сок из сельдерея и нежирный йогурт со свежими фруктами и ягодами.

Помимо этого, знаменитость призывает увеличивать в своем меню количество белков, ведь они укрепляют иммунную систему и улучшают обмен веществ.

Также не стоит забывать о водном балансе и регулярных физических упражнения, в частности пеших прогулках.

Ранее издание "Комментарии" сообщало о том, что Пенелопа Крус раскрыла секрет своей стройной фигуры.