Григорий ЯРМАШ: "Про судьбу чемпионата ничего утверждать не возьмусь"

Команды сыграли пять туров первенства, и..

наступила очередная пауза, теперь уже связанная с пандемией коронавируса.

Футболисты, по сути, предоставлены сами себе, тренируются по индивидуальному графику.

О специфике такой работы, и о том, как данный перерыв скажется на функциональном состоянии игроков, "КОМАНДА1" поговорила с бывшим защитником сборной Украины, а ныне тренером "Зари" по физподготовке Григорием Ярмашем.

— Григорий, как настроение в условиях карантина?.

— Футбола нет, поэтому скучновато.

Зато полностью можно посвятить себя семье, также не забываю и об индивидуальных занятиях.

Нужно быть в форме (улыбается).

— Вы являетесь тренером "Зари" по физподготовке.

— Никакая индивидуальная работа не заменит командную тренировку.

Сейчас самостоятельные занятия поддерживают мышечный тонус, сердечную мышцу, что помогает во время обычной пробежки или фартлека.

Но в любом случае, чем длиннее пауза без игровых упражнений и самих матчей, тем хуже для футболиста.

— Зимний фундамент физической готовности уменьшается?.

— Безусловно.

Нет командных тренировок, опять же, игровых упражнений, в основном за счет которых игроки и набирают форму.

По кругу бегать — это общая выносливость, а футбольная — уменьшается.

— Какие наставление футболисты "Зари" получили от вас на время карантина?.

— Ребята брали домой полусферы, фитболы, резинки, бегают фартлеки, о чем мы говорили выше.

Чтобы мышцы не застоялись, футболисты знают, какие упражнения нужно делать во время данной паузы.

— Игроки занимаются на стадионе?.

— Поначалу собирались небольшими группами, но сейчас база закрыта.

Можно поработать разве что в парке, но в основном все проходит в домашних условиях.

— Как и у главных тренеров, у наставников по физподготовке наверняка есть свои наработки.

От кого в этом плане вы взяли больше всего?.

— Я старался брать по чуть-чуть от каждого наставника.

Правда, сейчас процентов на 70 физическую готовность можно набрать за счет работы с мячом.

Конечно, не стоит забывать о специальных упражнениях на выносливость и скоростно-силовой работе.

— Сейчас тренировки сильно отличается от тех, которые были в те времена, когда еще не было наставников, специализирующихся на физподготовке?.

— Да.

Однако тренеры старой закалки, с которыми я работал будучи футболистом, были профессионалами в плане физического, тактического и психологического воспитания игроков.

Просто сейчас работа наставника по физподготовке дает свободу главному тренеру, который может больше сконцентрироваться на тактических моментах при подготовке к игре.

Хотя весь тренировочный процесс, который у нас проходит с мячом, утверждается Виктором Анатольевичем (Скрипником.

— Прим.

По крайней мере в Заре так построена работа.

— Кто в "Заре" лучший по тестам?.

— Если честно, то мы давно их не сдавали.

Когда-то выносливость мы определяли по тестам "Йо-йо".

А тест Купера, я, к примеру, последний раз бегал у Николая Павлова в "Ворскле".

Но считаю, что в нынешнее время можно обходиться без этих нормативов.

Подобного рода тесты в первую очередь были направлены на психологическую устойчивость футболиста, когда нужно было проявить характер, порой, переступить через себя.

— Тогда, кто в "Заре" наиболее выносливый по современной методике?.

— Учитывая специфику игры "Зари", наилучшие показатели в плане скоростно-выносливой работы у Богдана Михайличенко, Александра Тымчика, Владислава Кочергина, в общем, у всей средней линии.

— Не возьмусь сказать утвердительно.

Пандемия пока только распространяется, а когда вирус пойдет на спад, одному Богу известно.

Так что остается ждать и надеяться на улучшение ситуации.