Дев’ять корисних для здоров’я властивостей міді

Відомо, що нестача міді може спричинити анемію. І це лише один із неприємних наслідків дефіциту цього мінералу. Докладніше про дану речовину – у матеріалі NV.ua.

Справа в тому, що мідь життєво необхідна людині для нормального перебігу всіх процесів в організмі. Потрібно її на день небагато – близько 2 мг у середньому. У той же час дефіцит цієї речовини спричинює часткове облисіння, ранню сивину, остеопороз, анемію.

Які корисні функції в організмі виконує мідь?

1. Входить до складу ферментів, які відповідають за енергетичний обмін.
2. Приймає участь у роботі дихальної системи.
3. Відповідає за формування сполучної та кісткової тканини.
4. Сприяє виробництву гемоглобіну.

5. Зміцнює імунітет.
6. Поліпшує роботу нервової системи.
7. Впливає на функціонування залоз внутрішньої секреції.
8. Впливає на стан (пігментацію) шкіри, волосся, очей.
9. Має протизапальний та антисептичний ефект.

Де міститься мідь? Найбільше їх у продуктах тваринного походження. Також вона є, наприклад, в горіхах, насінні, картоплі, броколі, томатах, вівсяній та гречаній крупі.