Скільки чашок кави потрібно випивати за день, щоб жити довше

Згідно з результатами дослідження, яке тривало 11 років, кава може позитивно впливати на тривалість життя людини. При цьому випивати потрібно щоденно певну кількість чашок. Докладніше – у матеріалі.

Вчені, пише автор статті, протягом 11 років вивчали звички жителів Великобританії, пов’язані із вживанням кави. Виявилося, що цей напій може продовжити життя, але його треба пити правильно.

У дослідженні фахівців із Лондонського університету королеви Марії та Університету Земмельвайса у Будапешті брали участь три групи людей. Перші не пили кави взагалі, другі – пили мелену каву щодня приблизно по три чашки, треті – пили більше трьох чашок щодня.

В результаті з’ясувалося, що у тих, хто щодня пив по три чашки кави, ймовірність передчасної смерті була нижчою на 12 відсотків. Також показники здоров’я загалом у таких людей покращилися.

Крім цього, вчені виявили, що у цієї групи людей ризик померти від серцево-судинних захворювань був на 17 відсотків нижчим, а від інсульту – нижчим на 21 відсоток.

Загалом за весь час дослідження померло з його учасників 3,4 відсотка – тих, хто пив близько трьох чашок на день, 3,7 відсотка – тих, хто відмовився від кави, 4 відсотки – тих, хто випивав більше трьох чашок щодня. При цьому експерти зазначили, що отримані дані стосуються лише тих, хто вживає мелену каву, а не розчинну.

Також фахівці порекомендували вибирати каву без кофеїну та наголосили, що її користь для здоров’я, швидше за все, пов’язана саме з антиоксидантами.

Матеріали характеру новин не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед ухваленням рішення порадьтеся з фахівцем.