Безкоштовна психологічна допомога українцям: 20 ресурсів
Безкоштовна психологічна допомога українцям: 20 ресурсів

Безкоштовна психологічна допомога українцям: 20 ресурсів

Допомога психолога: запис на онлайн-консультації

  • Mindly надає можливість пройти довгострокову терапію: психологи допоможуть пережити втрату близької людини, адаптуватися до нового проживання, тощо.
    mindlyspace.com
  • Розкажи мені
    Психологічна допомога 24/7 від спеціалістів Інституту когнітивного моделювання, Національного медичного університету ім. О.О. Богомольця, а також сертифікованих експертів психічного здоровя.
    tellme.com.ua
  • BetterHelp
    Платформа з пошуку психотерапевта та проведення онлайн-сесій для українців безкоштовна
    betterhelp.com
  • Help24
    Онлайн-консультації з психологами та юристами
    help24.org.ua
  • Центр психологічного консультування і травмотерапії Open Doors ("Відкриті двері") спеціалізується на роботі з учасниками збройних конфліктів
    facebook.com/OpenDoorsCenter
  • 300 українських психологів об'єдналися з волонтерським рухом “Україна. Ми разом”, аби допомогти пережити стрес від війни. Запис на консультацію за посиланням.

Телеграм-чати

  • Всеукраїнський телеграм-чат з психологічної підтримки назвали “Як ти?” — фразою, яка стала синонімом любові.
    t.me/yaktuzaraz
  • Психологічна підтримка для всіх, хто знає як сказати "паляниця" — у чаті “Перемога”
  • Центр психологічної підтримки “ОбійМи” об'єднує більш як 500 психологів-волонтерів з усієї України та працює за пітримки Національної психологічної Асоціації. Запис до психолога — за посиланням.
  • Телеграм-бот психологічної підтримки від студентів Могилянки (консультують 40 психологів-професіоналів). Шукайте @WordsHelpingBot в додатку

Гарячі лінії

  • “Кризова порадня” від Українського Католицького Університету надає підтримку онлайн та в телефонному режимі:

    +380965807688
    +380500732903
    +380965814896
    +380934347701
    +380958744062
    (щодня 9:00-23:00, можливі дзвінки через телеграм)
  • Кол-центр “Варто жити
    5522 — lifecell та Vodafone (дзвінки безкоштовні)
    +380931707219 — Kyivstar (за тарифами оператора)
    (будні 11:00-19:00)
  • Психологи зі студії Don't Panic спеціалізуються на роботі з панічними атаками
    +380502110662

Медитація

  • Дихальні практики, адаптовані до умов воєнного часу: медитація в бомбосховищі, чек-ліст при емоційному потрясінні, тощо
    mental-help.super.site
  • Телеграм-канал “Дихай” проводить ефіри з дихальних та фізичних практик, які допомагають зняти стрес
    t.me/OnlineGroupPricticeForRelax
  • Навчання базі медитацій в додатку BetterMe: Mental Health
    betterme.world

Інші додатки

  • Перша психологічна допомога — в додатку Mindist: Your Wellness Mentor від українських волонтерів
  • Svitlo надає безкоштовний доступ до матеріалів з психологічної самодопомоги. Достатньо ввести прокод slavaUA!

Дивіться також:

Як допомогти на війні, навіть якщо почуваєшся безсилим: 9 способів.

Квитки, зв'язок та навчання: Які сервіси зробили безкоштовними для українців.

україна
психічне здоровя
психолог
Джерело матеріала
loader
loader