Олександра Заріцька зізналась, що почала страждати від тривожності: "Плачу кожен день"

Артистка показала, як заспокоїтися під час нападів тривожності.

Солістка гурту KAZKA Олександра Заріцька розповіла, що від початку повномасштабної війни почала страждати від тривожності.

Знаменитість поділилася, що вона менше довіряє людям, плаче щодня та погано спить вночі.

"Якщо чесно, то не найкращий період у моєму житті. Від початку війни я стала дуже тривожною, не довіряю людям. Я по 10 разів перевіряю, чи зачинила двері. Дуже часто прокидаюся серед ночі. Плачу кожен день. Сльози якраз допомагають, цього не треба боятися, соромитися", - розповіла співачка на YouTube-каналі "Поліція Івано-Франківської області".

Заріцька також показала, що робити під час нападів тривожності та як швидко заспокоїтися.

"Схрести долоні, зачепившись великими пальцями так, щоб вони нагадували метелик. Приклади долоні до грудей та по черзі ритмічно постукай себе по ключицях. Через внутрішні вібрації ти почуєш звуки, ніби гучне серцебиття. Це заспокоїть тебе. Продовжуй цю вправу, поки не відчуєш, що дихання вирівнялося", - показала Олександра.

Нагадаємо, нещодавно співачка вирішила змінити свій імідж та пофарбувала самостійно волосся. Артистка показала, який вигляд тепер має.

Читайте також:

• Ексклюзив ТСН. Оля Полякова розповіла про чоловіка в ТрО та 11-річну доньку у Великій Британії
• Володимир Остапчук показав рідкісне фото з дітьми та відповів, чи сумують вони за Україною
• Надя Дорофєєва насмішила фанів вранішнім фото у масці та з poker face