65-річна бабуся посвітила розкішною фігурою у топі та поділилася секретом стрункості

Жінка зачаровує однолітків своєї внучки.

Австралійська персональна тренерка Леслі Максвелл часто дивує шанувальників спокусливими знімками свого тіла.

Тепер підтягнута 65-річна бабуся розкрила секрет своєї стрункості.

На сторінці в Instagram жінка, до якої залицяються однолітки її онучки, опублікувала нове фото. На світлині Леслі постала у чорному топі та лосинах, демонструючи сталевий прес та м'язисті руки.

У дописі австралійка поділилася з фанами, як вона підтримує свою фігуру.

"Мабуть, я думаю про те, що з'їсти на вечерю. Насправді у мене немає "сніданку, обіду та вечері", а є декілька прийомів їжі протягом дня… Я їм приблизно п'ять чи шість разів на день", - написала вона.

Леслі додала, що підтримує стабільний рівень цукру в крові, плюс вживає достатньо білка.

"Я їм від 100 до 120 г білка на день, оскільки це допомагає збільшувати м'язову масу, а також підтримувати її. Я помітила, що багато жінок не їдять достатньо, щоб навіть підтримувати свої м'язи. І рекомендації щодо харчування рекомендують лише 50 г для жінок. Тим не менш, саркопенія (атрофічна дегенеративна зміна скелетної мускулатури, що призводить до поступової втрати м'язової маси та сили) є віковим захворюванням у жінок. Слідкуйте за своїм здоров'ям, тренуючись та включивши до свого раціону достатню кількість білка. Ви можете зробити себе молодшим і сильнішим!" - порекомендувала тренерка.

Шанувальники кинулися коментувати допис:

• Чудове повідомлення. Мій інструктор з фітнесу порекомендував те саме
• Вам безперечно потрібно багато білка, щоб підтримувати всі ці сексуальні м'язи
• Ви змушуєте чоловіків хотіти жити довше
• Маєте елегантний і красивий вигляд