51-річна жінка вирішила бути в найкращій формі у своєму житті: який вона тепер має вигляд

Вона схудла на 10 кілограмів та підтягнула фігуру.

Фанатка фітнесу Джейн Вудгед, яка думала, що не зможе змінити своє тіло на старості, продемонструвала приголомшливу трансформацію.

Про це пише dailystar.co.uk

51-річна жінка втратила понад 10 кілограмів відтоді, як у січні поставила перед собою завдання бути в найкращій формі у своєму житті. 

Джейн до схуднення та тренувань:

Вона схудла з 62 кг до 52 кг всього за п'ять місяців, щоб показати, чого можна досягти наполегливою працею та дисципліною.

Режим Джейн включає сім днів на тиждень суворої дієти з низьким вмістом вуглеводів та щоденні пробіжки по 20 000 кроків.

Тепер вона настільки задоволена результатами, що націлилася на участь у конкурсі Міс бікіні.

"Зараз у 51 рік я щаслива у своєму тілі, ніж будь-коли. Я зробила це, тому що хотіла поставити мету, хотіла побачити, що я можу зробити зі своїм тілом у цьому віці. Це дало мені такий рівень впевненості, про який я ніколи не мріяла. Це змусило мене почуватися неймовірно, у мене набагато більше енергії, я стала більш зосередженою та продуктивною", - поділилася жінка.

Вудгед прокидається о 4:30 ранку щодня і перед роботою відпрацьовує 45-хвилинне кардіотренування на стендмайстрі у тренажерному залі.

Потім вона повертається до спортзалу після роботи і завершує годинне тренування з важкої атлетики чотири рази на тиждень із особистим тренером.

У рамках серйозної трансформації своєї дієти Джейн урізала вуглеводи у дні, коли вона не займається важкою атлетикою, і стежить за тим, щоб вона робила 20 000 кроків щодня, щоб спалювати калорії, навіть коли вона не тренується.

Хоча вона ніколи не їла багато фастфуду, вона повністю виключила його зі свого раціону від січня і навіть відхиляла запрошення на громадські заходи, щоб не їсти поза домом.

Але вона щодня дозволяє собі 20 г темного шоколаду із вмістом какао 70%.

Джейн додала, що зараз почувається, ніби їй 21 рік.