Як повідомити дружині, яка перебуває в евакуації за кордоном, що її чоловік загинув

З початком повномасштабної війни мільйони українських сімей розділилися – жінки з дітьми евакуювалися за кордон, чоловіки залишились в Україні, здебільшого пішли на фронт.

Звістка про смерть – завжди як фізично відчутний удар

Вони спілкуються нечасто, в залежності від того, наскільки надійний зв’язок, наскільки є можливість у зоні бойових дій зателефонувати рідній людині.

Коли трапляється біда, коли гине наш захисник, найтяжче і психологічно, і навіть фізично, повідомити дружині, яка знаходиться в іншій країні, страшну новину.

Наша експертка – психологиня, психосоматолог переконана, новину про смерть рідної коханої людини можна прирівняти до справжнього удару, у прямому сенсі цього слова.

– Хтось відчуває його усім тілом, хтось головою, а для когось це фізичне відчуття удару в живіт чи в серце, – говорить Ксенія Карачун.

Дуже важливо знайти правильний тон для повідомлення трагічної звістки, щоб не завдати жінці ще більшого болю.

П’ять порад від психолога, як повідомити про загибель

Психологиня дає п’ять порад, як повідомити дружині, що її чоловік загинув.

Перше. Не відкладайте тяжке повідомлення на потім, адже часто жінки навіть на відстані, відчувають, з чоловіком щось трапилося.

Чим довше зволікати з повідомленням про смерть рідної людини, тим більшою стає тривога, а то й розпач, які охоплюють жінку.

Друге. Не треба підготовлювати  людину до трагічної новини.

Але Ксенія Карачун вважає, що перестрахуватись все ж можна.

– Якщо пишете безпосередньо після події, і знаєте дружину загиблого, спитайте, як почуває себе жінка, поцікавтесь, хто є поруч, – радить психологиня.

Якщо, ні, переходьте до третього пункту.

Як би не було важко, напишіть новину про смерть чітко, без зайвих емоцій.

– Знову ж таки, коли пишете в реальному часі, витримайте паузу, дайте час на сприйняття новини. Якщо реакція настала миттєво, дайте 5-7 хв. на усвідомлення, – говорить Ксенія Карачун.

Далі,  радить психологиня, можна запитати, чи є кому принести жінці води, ліки?

Четверте. Якщо жінка дзвонить вам сама, скажіть, що ви з нею поруч, навіть через відстань.

Обов’язково спитайте, чи може вона залишитися одна. Або просто мовчки підтримайте її і дозвольте в доступний спосіб проявити свої емоції.

Будьте готові, що іноді в мить страшного усвідомлення втрати людина може в прямому сенсі завмерти.

І п’яте. Перевіряйте дзвінками або повідомленнями, як дружина загиблого захисника себе почуває, чи потрібна їй підтримка і як вона бачить вашу підтримку через простір.

Які слова підтримки сказати, а які категорично не можна

Сповіщення про смерть родина загиблого військового мала б отримувати особисто від спеціально підготованих людей аби не примножувати весь цей біль.

– На практиці ж зазвичай все відбувається зовсім по-іншому. В більшості випадків самі дружини починають писати побратимам чоловіка, в комісаріат та запитувати про долю коханого, – констатує психологиня.

При такій болючій втраті важливо просто побути поряд, але якщо ви фізично не можете цього зробити, використайте фрази, які радить Ксенія Карачун, щоб висловити щире співчуття.

• Мені шкода, що так трапилось.
• Співчуваю твоїй втраті.
• Прийми мої щирі співчуття.
• Це також потрясіння для нас. Не віриться, що це сталось. Мої щирі співчуття.
• Втрата близької людини-це велике горе. Нехай спочиває з миром. Мої співчуття.

– Я думаю, ви зрозуміли, як будувати ці фрази. Є й слова, фрази, які в жодному разі писати не варто, – застерігає психологиня.

Серед них, зокрема ось ці:

• Я тебе розумію.
• Знайдеш собі ще чоловіка.
• Іншим набагато гірше.
• Ти маєш бути сильною
• Зараз війна, всі когось або щось втрачають.
• Час, то найкращий лікар.
• Не кисни.

Висловлювати співчуття треба просто  та щиро, без оцінки ситуації.

Скажіть, що ви хочете допомогти, але не знаєте як. Дайте можливість людині написати вам, якою вона б хотіла бачити вашу підтримку.