Діти мають більше енергії та краще вчаться: в школах Данії почали пізніше починати уроки

20 шкіл Данії перенесли час початку уроків на 9 ранку, що на годину пізніше, ніж у більшості закладів освіти. Вчителі та директори запевняють, що школярі стали більш енергійними, сконцентрованими та почали краще вчитися. Крім того, за словами самих учнів, у них покращився сон. 

Фахівці пояснюють, що у підлітків циркадний ритм відрізняється від дорослого. Зокрема, гормон стресу кортизол, який відповідає за пробудження, виділяється пізніше, через що дітям буває важко вставати рано, передає Еuronews.

"Вони (школярі, – ред) сплять краще, вони сплять довше, і вони насправді мають більше енергії. Не лише вранці, але й протягом дня, коли їм доводиться займатися поза школою", – каже один із директорів закладу освіти. 

Науковці запевняють, що наслідки недостатнього сну можуть призвести до підвищеного ризику нещастя, труднощів з концентрацією та розвитку стресу та депресії. Згідно з даними управління охорони здоровʼя 
Данії, підлітки мають спати від 8 до 10 годин на добу, але майже 60% школярів відпочивають набагато менше. 

Відтоді, як у школах змінився графік, учні відмічають, що витрачають менше часу на засипання, краще прокидаються зранку, мають більше енергії протягом дня, краще концентруються на заняттях та можуть більше вивчити. 

Водночас, фахівці звертають увагу на те, що, попри пізніший початок, діти мають закінчувати уроки разом з усіма, аби школярі так само мали вільний час. 

Раніше OBOZ.UA розповідав, чому в школах Данії один із найнижчих показників булінгу в Європі.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!