Залежність від смартфонів: як зупинити цей процес та повернути реальний світ

Багато батьків стурбовані тим, що їхні діти занадто часто користуються гаджетами, витрачаючи на них занадто багато часу. Проте самі дорослі часто не помічають, як марнують години на своїх телефонах. Вчені вже давно казали, що гаджети можуть погіршити концентрацію, оскільки відволікають від важливих завдань.

В одному дослідженні студенти, які виконували завдання без смартфонів, справилися з ними набагато краще. Однак, багато хто з них навіть не усвідомлює вплив гаджетів на свою продуктивність. Про стало відомо з порталу "Вікна".

Основною причиною постійної тяги до телефонів є потреба організму у дофаміні — гормоні щастя. Люди часто шукають задоволення в шкідливих звичках, щоб уникнути нудьги. Філософ Ювал Ной Харарі підкреслює, що саме невміння справлятися з нудьгою є однією з найбільших слабкостей.

Для боротьби з залежністю від гаджетів, важливо почати з себе. Батьки мають подавати приклад своїм дітям, проводячи час разом і формуючи корисні звички, такі як настільні ігри, прогулянки та читання замість безперервного скролінгу в соцмережах.

Також варто обирати активності без гаджетів, створювати простір без телефонів і дозволяти собі бути наодинці з думками, щоб зменшити залежність від цифрового світу.

Крім того, Знай.ua повідомляв, батареї не витримали випробування: iPhone 17 Air буде товщим, ніж очікували