Їсть бургери та дуже гостре: Дженніфер Еністон шокувала деталями про свою дієту

55-річна зірка серіалу "Друзі" в інтерв'ю виданню Today розповіла про свої тренування та дієту,повідомляє 24 Канал. Дженніфер Еністон зазначила, що протягом двох днів дозволяє собі їсти все, що захоче.

Еністон дозволяє собі їсти все, що захоче, але є нюанс

"Я дотримуюся принципу 80/20. Даю собі дні, коли можу їсти все, що захочу. Я не відмовляю собі в чомусь", – розповіла Еністон.

Правило 80/20 передбачає, що 80% часу вона харчується здоровою їжею, а решту 20% – більш гнучко.

За її словами, вона намагається їсти багату на поживні речовини їжу 80% часу, що передбачає вживання великої кількості білка й салатів, а також пити багато води.

Акторка також уникає зайвої солі або заправки для салатів і замість цього використовує такі інгредієнти, як оцет, щоб приправити свої страви.

Такі речі створюють такий чудовий смак, коли ви не просто поливаєте все сіллю і вершковим маслом або оливковою олією, щоб зробити це смачнішим,
– каже вона.

Еністон сказала, що вона більш поблажлива до того, що їсть в інші 20% часу: "Це може бути чизбургер з картоплею фрі або мексиканська їжа, макарони, піца – все, що гостре".

Крім того, акторка прагне займатися фізичними вправами принаймні три – чотири рази на тиждень.