Як доглядати за шкірою, щоб вона сяяла без макіяжу і без дорогих процедур

Зараз у моді природність та натуральність практично у всьому. Не актуально наносити на обличчя кілька шарів тонального крему, скульптора та рум'ян.

Ще краще на обличчі виглядають легкі текстури. Однак легкі тональні креми потребують доглянутої шкіри, адже не перекривають майже ніяких недоліків, а лише підкреслюють тон.

Щоб шкіра виглядала свіжою, подбайте про режим сну.

Справа в тому, що з 11 вечора до 4 ранку відбувається пік вироблення гормону мелатоніну, який відновлює клітини нашого організму.

Якщо ви любите засидітися із серіальчиком або гортаючи соцмережі до пізньої ночі, будьте готові до постійних синців під очима та набряків на обличчі.

Для хорошого стану шкіри потрібно щодня виходити на прогулянку для того, щоб наш організм наповнився киснем та необхідними поживними речовинами.

Щоб не провокувати висипання та набряки на шкірі, вживайте поменше молочних продуктів і солі.

Куріння також негативно відбивається на нашій особі, адже викликає голодування.

Нутриціологи радять для здорової та сяючої шкіри додати до свого раціону зелені овочі, багаті на антиоксиданти, а також білок, що сприяє виробленню колагену в організмі.

Важливо також не забувати про водний баланс і щодня вживати не менше 1,5 літра води.

Раніше ми повідомляли, чому желейні цукерки та желе корисні для організму: секрети, які ви точно не знаєте.