Бігові доріжки: тренування без обмежень

Біг – простий та ефективний спосіб підтримувати фізичну форму та активність.

Бігати можна будь-де: на стадіоні, в парку, в лісі, на вулицях міста.

Завдяки сучасним тренажерам біг став ще й "домашнім" видом спорту – все, що вам знадобиться для тренувань вдома чи в залі – бігова доріжка.

Бігова доріжка – це стаціонарний кардіотренажер, що імітує біг або швидку ходьбу не виходячи з дому чи зали.

Він дозволяє ефективно зміцнювати серцево‑судинну та дихальну системи, пришвидшувати метаболізм і працювати практично над всіма групами м'язів.

Розглядаючи пропозиції в магазині тренажерів можна побачити – бігові доріжки представлені в кількох категоріях.

Можна вибрати моделі:● Домашні (персональні) – це легкі, компактні тренажери, що доступні за ціною.

Зазвичай мають систему складання, яка дозволяє транспортувати та зберігати тренажер зручно.● Професійні – призначені для використання великою кількістю людей.

Такі доріжки частіше за все встановлюють в залах.

Мають вищу міцність і витривалість, коштують дорожче, але й гарантійний термін у такого обладнання більший.

Як домашні, так і професійні моделі можуть розрізнятися за кількома критеріями.

Найпростіше рішення – механічний привід.

Полотно приводиться у рух фізичною силою спортсмена.

Це недорогі моделі.

Здійснюють більший вплив на суглоби та є менш комфортними за більше сучасні рішення.

Магнітні моделі – мають поліпшену конструкцію, полотно рухається завдяки дії магнітів.

Мають плавніший хід та більш безпечні для суглобів.

Електричні моделі – найбільш сучасне та комфортне рішення.

Мають розширений функціонал, є можливість регулювати швидкість, кут нахилу полотна.

Оснащені вбудованими програмами тренувань, ефективною амортизацією, пристроями вимірювання пульсу.

с.● для професійного використання виберіть модель з двигуном від 3 к.

с.Ці параметри впливають на інтенсивність та ефективність професійних тренувань:● Для домашніх достатньо швидкості до 16 км/год, професійні – до 20 км/год і більше.● Нахил – різні моделі дають можливість змінювати його різними способами: від ручного до автоматичного 15–20 %.Є ще кілька важливих критеріїв вибору бігової доріжки:● Розмір полотна – для домашніх моделей достатньо довжини 120-140 см і ширини 40-50 см.

Для професійних доріжок ці характеристики у більшості моделей становлять: ширина ≥45 см, довжина ≥140 см● Максимальне навантаження – домашні моделі здебільшого розраховані на вагу користувача 90–130 кг.

Професійні – до 230 кг.● Амортизація й безпека – якісна амортизація зменшує ударне навантаження на хребет, суглоби.

Також важливими можуть бути додаткові функції – дисплей, USB, мультимедіа, вентилятор, тримач.

Вони підвищують зручність тренувань.

Бігові доріжки – зручні та функціональні.

Це вибір тренажеру для тих, хто цінує свій час та хоче займатися з комфортом.

Таке обладнання має низку переваг:● Універсальне – підходить для ходьби, бігу, інтервалів.● Ви отримуєте потужне кардіо-навантаження, спалювання калорій і покращення витривалості.● Є можливість індивідуального налаштування – швидкість, нахил, програми.● Здійснюється потужний вплив на м'язи ніг, преса, спини та серцево–судинну систему.

Бігова доріжка – це ваша можливість бігати без обмежень.

Будь-коли, в зручний час, не відвідуючи залу.

Це потужний кардіотренажер, ефективний для швидкого схуднення, стимуляції серцево‑судинної системи й розвитку витривалості.

Обирайте модель, орієнтуючись на ваші цілі, фізичні можливості і уподобання.

І пам'ятайте – найкращий тренажер той, яким ви користуєтеся регулярно.