Коли та куди переводимо годинники в Україні у жовтні 2025 року

У 2025 році українці знову зіштовхнуться з переходом на зимовий час. Зміна годин може вплинути на сон, самопочуття та працездатність, тож лікарі радять дати організму кілька днів для адаптації.

Перехід відбудеться в ніч із 25 на 26 жовтня. О 03:00 стрілки годинника потрібно перевести на годину назад. Тож після 03:59 знову буде 03:00. У підсумку в цей день усі отримають бонусну годину сну чи відпочинку.

Смартфони та комп’ютери з інтернет-підключенням оновлять час автоматично. Проте механічні годинники та техніку без доступу до мережі доведеться налаштовувати вручну.

Попри те, що в Україні вже ухвалювали законопроєкт про скасування сезонного переведення годинників, у 2025 році він ще не набув чинності. Тож традиційний перехід залишається обов’язковим.

Зараз близько 70 країн світу, зокрема США та більшість держав ЄС, досі дотримуються цієї практики. Водночас дедалі більше країн відмовляються від неї, адже ефект економії електроенергії викликає сумніви.

Як легше пристосуватися

• За кілька днів до переходу лягайте спати трохи раніше.
• Уникайте перевтоми та зайвого стресу.
• Проводьте більше часу на свіжому повітрі.
• Скоротіть споживання кофеїну ввечері.

Таким чином, у ніч з 25 на 26 жовтня Україна знову житиме за зимовим часом, а українці отримають додаткову годину сну.