Не поступовий процес - вчені змогли розкрити головний секрет засинання

Вчені з Великобританії довели, що момент засинання — це не повільний процес, а раптовий стрибок мозкової активності, який відбувається за хвилини.

Про що йдеться у матеріалі:

Вчені довели, що момент засинаннявідбувається не поступово, а різко — подібно до "перемикача" в мозку, який вмикає стан сну всього за кілька хвилин. Про це повідомляє профільне видання Science Alert з посиланням на дослідження, які були опубліковані в журналі Nature Neuroscience.

Главредз'ясував, як людина засинає.

Скільки часу людина засинає - як відбувається засинання

Дослідники з Імперського коледжу Лондона (ICL) та Університету Суррея у Великобританії встановили, що мозок людини переходить у сон раптово, приблизно за 4,5 хвилини до повного засинання.

"Ми виявили, що засинання є роздвоєнням, а не поступовим процесом, з чітким переломним моментом, який можна передбачити в режимі реального часу", — пояснив нейробіолог Нір Гроссман з ICL.

Що відчуває людина, коли засинає

Команда використовувала електроенцефалограму (ЕЕГ) для аналізу мозкової активності тисяч добровольців. У результаті вчені створили математичну модель із 47 ознак мозкової активності, яка демонструє різкий "провал" у фазу сну — мов куля, що котиться з крутого схилу.

"Тепер ми можемо взяти людину, виміряти активність її мозку і щосекунди, з точністю, яка раніше була неможливою, сказати, наскільки вона далека від засинання", — зазначив Гроссман у коментарі для New Scientist.

Модель виявилася настільки точною, що лише одна ніч записів мозкової активності дозволила передбачити момент засинання наступної ночі з точністю 95% і похибкою менше хвилини.

Що це означає для науки

Таке відкриття може докорінно змінити розуміння сну, адже вперше доведено, що засинання — це не плавний процес, а миттєвий перехід між станами мозку.

За словами дослідників, це відкриває нові перспективи у лікуванні безсоння, моніторингу анестезії та навіть у створенні технологій, які запобігатимуть засинанню водіїв за кермом.

"Можливість відстежувати, як засинають окремі мозки, має глибоке значення для нашого розуміння процесу сну та розробки нових методів лікування для людей, які страждають від безсоння", — підсумував Нір Гроссман.

Нагадаємо, раніше Главредповідомляв про те, чи є старість хворобою — вчені поставили крапку в питанні. Старіння — це природний і невідворотний процес, який протягом століть сприймали як закономірну частину життя. Проте сучасна наука дедалі частіше розглядає його як потенційно виліковний стан. У дослідженні, опублікованому в науковому журналі Nature, йдеться про те, як саме вчені класифікують старіння і чи можна впливати на цей процес.

Також було розкрито спосіб уповільнити старіння: вчені вразили результатами досліджень. Один із несподіваних чинників, що допомагає уповільнити старіння — це знання кількох мов. Як показало масштабне дослідження, опубліковане в IFLScience, люди, які володіють лише однією мовою, мають приблизно вдвічі вищий ризик прискореного біологічного старіння, ніж ті, хто регулярно користується двома або більше мовами.