Почему нужно есть сливы: совет диетолога

main image main image

Почему нужно есть сливы: совет диетолога

В состав слив входят:.

витамин C провитамин А фруктоза и сахароза пищевые волокна органические кислоты азотистые, дубильные, пектиновые вещества макро- и микроэлементы.

Почему нужно есть сливы: совет диетолога depositphotos.com.

Они содержат активные вещества флавоноиды, а именно антоцианы, которые придают им фиолетовый оттенок.

Интересно, что по содержанию витамина Е, слива является одним из лидеров среди фруктов.

А свои полезные свойства плоды сохраняют и после переработки.

Люди, которые употребляют много овощей и фруктов, с содержанием флавоноидов, отмечаются лучшим здоровьем, меньше страдают болезнями сердечно-сосудистой системы и новообразованиями.