После выхода из декрета жизнь пошла по наклонной..

На работе были напряженные отношения с начальством, приходилось заставлять себя идти, а перед входом у меня тряслись руки, не хватало воздуха.

Вынуждена была уволиться.

Сейчас я состою на бирже труда, но от звонков все еще бросает в дрожь...

А еще я очень сильно поправилась, за 3 года на 20 кг.

Меня гложет, что скатилась до статуса безработной.

Понимаю, что жирный секретарь, хоть и с навыками работы, никому не нужен, это даже не скрывают.

Как мне собраться? Как избавиться от этой дрожи во время звонков, от этих лишних килограммов? Как изменить жизнь к лучшему?.

Татьяна, 39 лет.

Добрый день, Татьяна.

Декрет никого не красит, женщина всегда теряет в декрете энергию.

Это абсолютно естественно, ведь вы подняли на ноги детей!.

Первое, что важно сделать, это наполнить себя энергией.

Начинайте хорошо спать и правильно питаться, больше проводите времени на свежем воздухе, найдите себе увлечения, рисуйте, читайте книги, выдыхайте.

Потом подключите легкую зарядку, затем тренировки 2-3 раза в неделю.

Все это поможет вашему мозгу снова производить дофамин и серотонин.

Посмотрите на ваши убеждения.

Откуда в вас такие иллюзии о сложной жизни, о том, что вы не достойны большего, о том, что вы никчемная с лишним весом, а значит, никому не нужна? Выпишите все эти негативные идеи о себе и поймите, что они вами управляют, но это не вы!.

На звонки не отвечайте — звоните сами.

Перед выходом на новую работу вам важно восстановить силы и поверить в себя!.

Задайте вопрос эксперту.

Задайте вопрос эксперту online.

Отправляя вопрос, я подтверждаю свое добровольное согласие на публикацию моего вопроса, имени и возраста, а также ответа эксперта на сайте Psychologies.

ru, и получение ответа на указанный мной адрес электронной почты.

Подтверждаю, что ознакомлен с «Пользовательским соглашением».

Источник
Оригинальная версия
Поделиться сюжетом
https://m.me/nakolinaperedukrainoy