Наталья Денисенко призналась, что помогает ей поддерживать стройную фигуру без диет

Украинская актриса Наталья Денисенко раскрыла секреты стройной фигуры, питания и ухода за собой, которые помогают ей поддерживать форму без жестких ограничений.

Наталья Денисенко сейчас наслаждается отдыхом в Турции вместе с сыном Андрейком и любимым Юрием Савранским. Звезда активно делится моментами из поездки в своих соцсетях. В комментариях подписчики часто отмечают её физическую форму. Актриса решила ответить на вопросы о своём образе жизни. Она пояснила, что не придерживается строгих диет. В то же время в её повседневной жизни есть несколько важных правил.

«Я ни в чём себя не ограничиваю, но некоторые правила уже вошли в привычку. Немного спорта, ну и алкоголь и курение в моей жизни полностью отсутствуют», — рассказала 36-летняя Наталья Денисенко.

По словам актрисы, главную роль в поддержании формы играют не эксперименты с питанием, а сбалансированный подход и внимание к собственному организму.

«Самое главное — это действительно питание и гормоны. Ничего не колоть, ни на каких диетах не сижу, позволяю себе и вредное», — поделилась Денисенко.

Среди своих привычек Наталья отметила особый порядок приёмов пищи. Она советует начинать трапезу с овощей, добавлять белковые продукты, а уже потом переходить к углеводам. Сладкое актриса также не исключает из своего рациона, но выбирает для него определённое время.

«Привыкла питаться так: больше клетчатки и белка, без сахара, без перекусов. Без соусов. Сначала ем овощи. Затем белок, мясо. И потом углеводы (каши). Ну и сладкое позволяю, но после еды», — пояснила она.

Приквел к фильму «Блондинки в законе» Лось / © pixabay.com Лионель Месси / © Associated Press Коллаген / © Credits