Если приснился плохой сон, не стоит расстраиваться

Сны видят все люди, даже те, кто их не запоминает, потому что просыпаются не в ту фазу сна или попросту выбрасывают из головы образы из сновидений.

Однако если приснился плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы долгое время, пишет detskiysad.

Конечно, трудно оставаться равнодушным, когда тебя во сне душат, топят или сжигают на огне, когда вокруг все рушится, исчезает, и нет дороги к спасению, когда ты вдруг оказываешься посреди толпы голым и уязвимым.

Часто человека пугает даже не столько содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим не напрасно.

Что могут означать плохие сны?.

В ученом мире на сновидения первым обратил пристальное внимание Фрейд, который, правда, почти во всех сновидениях усматривал в качестве подоплеки сексуальные ощущения, фантазии и страхи.

Многие современные психологи утверждают, что плохие сны у женщин прямо связаны с изменением температуры тела в результате протекания естественных месячных циклов.

То есть плохой сон может быть одним из признаков ПМС .

Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится под утро перед самым пробуждением, поэтому он хорошо запоминается и производит сильное эмоциональное впечатление.

Плохие сны, по мнению ученых, могут сниться, когда человек находится в затруднительной жизненной ситуации и у него во время бодрствования накапливается негативная энергия.

Как известно, любая энергия ищет выход, поэтому и случаются плохие сны ради разрядки.

По утверждению психотерапевтов такие сны приносят только пользу, потому, что проснувшийся человек просыпается опустошенным и при правильном поведении быстро восстанавливает положительную энергию.

Например, достаточно порадоваться тому, что мир остался на своем месте и все невредимы.

Только при этом следует отличать плохие сны от кошмаров.

Кошмары – это сны, когда человек кричит во сне и ему видится, что он лишается жизни.

Согласно исследованиям плохие сны, а тем более кошмары снятся нечасто, поэтому и не надо паниковать, а просто надо обратить внимание на условия для сна и привести свое настроение в норму.

Но если плохие сны приходят часто, то лучше обратиться к психотерапевту, который поможет выявить и устранить причину беспокойства.

В этой ситуации плохие сны являются сигналом нервной системы о том, что человек самостоятельно бессилен справиться с уровнем тревожности, стрессом и депрессиями.

Специалисты могут дать эффективную рекомендацию.

Например, если человеку часто снится, как он падает с высоты, то перед засыпанием можно подумать, что у него растут большие и надежные крылья, способные спасти.

Тогда плохой сон о возможности падения трансформируется в чудесное сновидение о приятном полете.

Медики часто обращают внимание, что погони и бег снятся людям, у которых проблемы с сердцем.

Нужна консультация кардиолога, который поможет определить, хорошо ли сердце справляется с нагрузками.

Врачи-отоларингологи утверждают, что плохие сны с удушением, недостатком воздуха и захлебыванием могут сниться из-за сбоев работы органов дыхания.

Стоматологи и гастроэнтерологи утверждают, что сны, где чудятся дурные запахи или снится тухлое мясо, могут быть вызваны плохим состоянием зубов или нарушением работы пищеварительной системы.

Плохие сны о блуждании в лабиринтах или лесных чащобах могут сигнализировать о депрессии или сильном утомлении.

Об этом же говорят и сны, где человек оказывается в незнакомых пугающих местах.

Повышение температуры тела из-за болезней может отражаться во сне, как пожар или как парение в бане.

Существует мнение, что плохие сны предупреждают о грядущих событиях.

Здесь надо понять, является ли сон вещим.

Как известно, вещие сны очень яркие и имеют прямое значение, поэтому не требуют толкования, однако надо знать, что снятся они очень редко и далеко не всем людям.

Все другие плохие сны, где много символики и смутных образов не относятся к вещим сновидениям.

Что делать, если приснился плохой сон?.

Мало кто способен махнуть рукой на плохой сон и продолжать жить беззаботно.

Большинство людей испытывает дискомфорт и пытается понять, что означает сон.

Прежде чем заниматься толкованием, нелишним будет вспомнить, что произошло перед засыпанием.

Возможно, случилось что-то серьезное, что повлияло на эмоциональное состояние.

Если человек плотно поужинал и выпил лишнего, то это также способно вызвать плохие сновидения.

Если человека мучает бессонница, то когда наконец-то удается уснуть, то сны редко бывают хорошими.

Если в жизни происходят тревожные события, и приходится часто думать об одном и том же, то это также находит свое отражение во сне.

Во всех этих ситуациях не стоит придавать плохим снам какое-то особое значение и искать скрытую подоплеку.

Напротив, рекомендуется не думать о плохом, а заняться делами наяву.

Чтобы успокоить расшалившиеся нервы можно придумать другое развитие сюжета.

Некоторым людям помогает переворот на другой бок и попытка вновь уснуть, настроившись на хорошее.

Тогда может присниться другой сон, который поможет забыть о предыдущем.

Если приснился плохой сон, когда для этого как бы не было причин, то можно обратиться к приемам белой магии.

Например, помогает щепотка соли, брошенная в стакан с водой со словами – как соль растает, так сон исчезнет без вреда.

Можно после пробуждения распахнуть окно и сказать – куда ночь, туда и сон.

Проверено, помогает!.