Медики назвали крупы, которые необходимы для борьбы с диабетом

Медики рассказали, какие две крупы необходимо включить в свой рацион для нормализации уровня инсулина, а также борьбы с ожирением.

Рекомендации озвучены финскими учеными, представляющими Технический исследовательский центр МТТ.

Согласно выводам экспертов, наибольшую пользу доставляют цельнозерновые крупы.

Посредством их употребления можно не только противостоять ожирению и приводить в норму инсулин, но также сокращать риск развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Прежде всего рекомендовано включить в повседневное меню ячневую и перловую каши.

Они способствуют выработке гормона GLP-1, сокращающего вероятность серьезных нарушений в процессе обмена веществ.

Этот элемент способствует нормальному метаболизму, он помогает усваивать кальций, а также поддерживает активность головного мозга.

ua в Telegram.