Чому важливо прокидатися в однаковий час і як це впливає на тривалість життя
Багато хто вважає, що для повноцінного відпочинку достатньо спати не менше восьми годин.
Однак фахівці звертають увагу ще на одну важливу звичку, яка може мати не менше значення для здоров'я та довголіття. Йдеться про регулярність сну: час, коли людина лягає в ліжко та прокидається, може бути не мен...