Что происходит с организмом после 40 лет

ВОЗ изменила классификацию возраста, и сегодня молодыми считаются люди до 44 лет.

Однако уже к 40 годам в организме человека запускаются процессы старения.

Ухудшается состояние сосудов.

Кровеносная система даёт сбои по разным причинам: аневризмы, атеросклероз, гипертония, ревматизм.

Нужно помнить, что развитие атеросклероза провоцируют малоподвижный образ жизни, вредные привычки, неправильное питание и стресс.

Замедляется метаболизм.

Избыточный вес — обычная проблема людей старше 40 лет.

Обмен веществ становится менее активным, затраты энергии снижаются.

Гипоталамус, регулятор аппетита, становится менее чувствительным, и часто люди начинают есть больше обычного.

Избыточный вес может стать причиной сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой и системы, органов пищеварения, рака.

Возрастает риск остеопороза.

Из организма начинает вымываться кальций, кости становятся более хрупкими и ломкими.

При изменениях в кальциево-магниевом обмене человек испытывает слабость, плохо спит и тяжело встаёт по утрам.

Возрастает риск возникновения сахарного диабета второго типа.

Его причины — ожирение, патология гипофиза и щитовидной железы.

Часто диабет II типа диагностируется у людей старше 40 лет.

Начинается гормональная перестройка.

У женщин постепенно замедляется работа репродуктивной системы.

Возрастные изменения происходят из-за снижения уровня эстрогена, женского полового гормона.

Мужчины к 40–45 годам теряют 15% тестостерона, а выработка мужских половых гормонов снижается с 30–35 лет, в среднем на 2% ежегодно.

Нужно помнить, что это тот возраст, когда пора помочь организму и не пускать процессы старения на самотёк.

Отказ от вредных привычек, много движения и здоровый образ жизни помогут продлить молодость.