Ван Дамм розкрив таємницю своєї молодості

Легендарний актор і зірка бойовиків 90-х і фільмів “Універсальний солдат”, “Вуличний боєць”, “Подвійний удар” і “Кривавий спорт” 59-річний Жан-Клод Ван Дамм розкрив секрет своєї ідеальної форми.

За словами актора, підтримувати фізичний стан йому допомагають тренування в спортзалі 4-5 разів на тиждень і спілкування з друзями.

Як передає НАРОДНА ПРАВДА, своїми секретами актор поділився з Daily Mail.

Ван Дамм зізнався, що атлетична статура – його життєвий вибір, але для повноцінного життя одного спорту недостатньо.

Йому необхідно також спілкування з друзями.

Loading...

“Деякі люди добре харчуються, не лягають спати пізно, ходять в зал.

Це життєвий вибір.

Думаю, я знаходжусь десь посередині: на 70% хороший, інші 30% … мені потрібно бути диким, – сказав актор.

– Я так багато тренуюся, так багато подорожую, і якби я не розважався зі своїми друзями по вечорах … я не кажу про вечірки, я не п’ю, не ходжу на дискотеки.

Мені 59, все це в минулому “.

Актор зазначив, що важливим є мотивація і дисципліна, а тому ті люди, які хочуть стати стрункими, мають починати з малого.

“Мені потрібно бути в формі, мені потрібно тренуватися чотири або п’ять разів на тиждень, мені потрібно виходити на вулицю.

Але вам просто потрібно запускати програму двічі на тиждень.

Будь-хто, хто хоче прийти в себе, повинен почати з малого, і в кінцевому підсумку його тіло “захоче більшого”, – розповів він.

“Якщо ви починаєте тренуватися, якщо у вас надмірна вага або ви ніколи раніше не тренувалися, ви йдете в тренажерний зал і починаєте з малого, наприклад, півгодини занять двічі на тиждень будуть достатнім.

Повільно, але з часом тіло буде хотіти більшого.

Також це стосується людей, які поранені або отримали травму”, – говорить він.

Ван Дамм сказав, що почав займатися спортом, коли йому було всього дев’ять років, і з того часу в ньому не згасала любов до бойових мистецтв.

Він також розповів, що хоче попрощатися з кіно останнім епічним бойовиком.

“Я хотів би зробити ще один, фінальний і епічний, великий фільм про бойові мистецтва.

Це буде чудовий фільм … Я хочу зняти його в Австралії”, – сказав актор.

Зазначимо, нещодавно журналістам вдалося поговорити з 19-річною студенткою Лексі Ларсон, якій пощастило зустрітися з Адель в одному з ресторанів на острові Ангілья.

Дівчина розповіла, що співачка виглядає просто фантастично і здається дуже щасливою.

Адель розповіла їй, що скинула 45 кг.

Зоряний фітнес-гуру Каміла Гудіс розповіла, як саме Адель вдалося так сильно схуднути – співачка не любить фізичні навантаження і втрачала вагу в основному завдяки дієті.

Також нещодавно співачка Світлана Лобода продемонструвала, яким чином досягає ідеальності фігури.

Цього разу Лобода поділилася зі своїми шанувальниками секретом, як привести в порядок стегна.