Популярная диета сохраняет ума в старости - ученые

В американском Университете Стоуни-Брук ученые определили простой способ сохранить активность мозга и ясность ума в старости.

Согласно исследованиям, нейробиологические изменения, связанные со старением проявляются уже в 47-летнем возрасте.

Чтобы сохранить ум в старости оказалось достаточным придерживаться популярной диеты.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие около тысячи человек в возрасте от 18 до 88 лет.

Сканирование мозга с помощью МРТ показало, что с возрастом возникают проблемы с функциональной связью между областями мозга.

Это приводит к снижению когнитивных функций и увеличивает резистентность к инсулину.

Такое преддиабетическое состояние или диабет 2-го типа блокирует способность нейронов эффективно перерабатывать глюкозу.

Оказалось, что у добровольцев, которые питались обычным образом, признаки старения мозга проявились уже в 47 лет.

Те, кто придерживался кетонной диеты даже в 50 летнем возрасте продемонстрировали увеличение общей активности мозга и стабилизацию функциональных сетей мозга.

Так, диета, включающая мясо или рыбу и салаты, но исключающая сахар, зерно, рис и крахмалистые овощи заменяет глюкозу кетонами.

Именно они становятся основным «топливом» мозга, помогая ему сохранить работоспособность даже в старости.

Также Корреспондент писал о том, что были названы продукты для похудения и роста мышц.

net в Telegram.