Перехід на літній час: коли переводити годинники в Україні

В останню неділю березня місяця, тобто вже на цих вихідних, стрілки годинника будуть переведені на годину вперед.

З цього випливає, що в неділю, 29 березня, спати доведеться на годину менше.

НАРОДНА ПРАВДА повідомляє, що переведення годинників відбудеться в ніч з суботи на неділю – 29 березня о 03:00.

Loading...

На комп’ютерах, планшетах, смартфонах час переводиться автоматично.

У механічних годинниках, старих “кнопкових” телефонах , час потрібно переставити самостійно, вручну.

Точний час можна буде перевірити вранці, забивши в гугл запит “точний час”, “час в Україні” або “час Київ”.

До відома, досі послугу точного часу надають довідкові служби.

У 1981 році вперше здійснили переведення годинників в Україні.

Економія від переведення годинників становить близько 3%, тому в Європарламенті підняли питання про універсалізацію часу – 80% жителів виступили проти переведення годинників і проголосували “за” літній час.

Депутатами було запропоновано, що з 2021 року кожна країна в Європі повинна самостійно вирішити, чи продовжувати переведення годинників щороку.

Дослідники стверджують, що переведення годинників – це величезний стрес для організму людини.

Навіть цілком здорові люди можуть відчувати нездужання, сонливість і дратівливість у перші дні після зміни часу.

Люди, у яких є проблеми з серцем та тиском, тим більше будуть відчувати зміну у часі.

Так що ж варто зробити 29 березня, щоб відчувати себе бадьоріше в понеділок 30 березня.

1.Вечерю закінчити за три години до сну.

Не пийте на ніч чай, каву або алкоголь, щоб не стимулювати організм.

Увечері краще протягом години подихати свіжим повітрям;.

2.Щоб заощадити час на збори вранці, приготуйте сніданок заздалегідь, продумайте гардероб з вечора;.

3.Перед сном провітріть кімнату, спіть в тиші й темряві.

Температура в квартирі не повинна перевищувати 18-20 градусів;.

4.Не користуйтеся гаджетами перед сном.

Краще півгодини почитайте в ліжку;.

5.Вранці прийміть контрастний душ, увімкніть улюблену музику.

Нагадуємо, дієтологи назвали найкорисніші продукти для нервової системи.

Раніше НАРОДНА ПРАВДА писала, лікарі встановили, що горіхи можуть негативно відбитися на роботі імунної системи і спровокувати розвиток головних болів і алергій, якщо вживати їх у великій кількості.