Кому і чому потрібно їсти шоколад: медики пояснили

Зарубіжні експерти перерахували як користь від вживання шоколаду, так і ризики для здоров’я.

Loading...

Про це пишуть Актуальні новини, передає НАРОДНА ПРАВДА.

“Антиоксидантний потенціал продукту може мати низку переваг для здоров’я.

Зокрема, кондитерський виріб регулює кров’яний тиск, позбавляє від стресу, так як містить калій, магній, кальцій, вітаміни групи В в оптимальних пропорціях, що сприяє зміцненню нервової системи”, – вважають вчені.

Чим вище вміст у ньому какао, тим він корисніший, враховуючи і те, що містить менш рафіновані жири і цукор у своєму складі.

Гарячий шоколад допомагає поліпшити кровообіг у ті частини мозку, де це необхідно, зокрема, дві чашки в день сприяють зменшенню ймовірності втрати пам’яті у літніх людей.

Крім того, дослідження показали, що екстракт какао зменшує або попереджає пошкодження нервових шляхів, виявлених у пацієнтів з хворобою Альцгеймера.

У цьому ж списку зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

Що стосується спортсменів, невеликий шматочок зменшує витрати кисню на помірне фізичне навантаження.

Вживання 30 г продукту щодня під час вагітності сприяє росту і розвитку плоду.

При нанесенні на шкіру, покращує її стан.

А ось що стосується шкоди при зловживанні шоколадом, через високу калорійность він здатний привести до збільшення ваги.

Високі рівні кадмію і свинцю можуть пошкодити нирки, кістки та інші тканини організму, вони були виявлені у деяких какао-порошках, батончиках.

Мінусом є і карієс, який часто зустрічається у ласунів.

Любителі ласощі також ризикують частіше мати головний біль через вміст в продукті тираміну.

Ще один недолік, пов’язаний з надмірністю, зменшення щільності кісток.

Раніше НАРОДНА ПРАВДА писала, що медики пояснили, чому не можна пити чай з шоколадкою.

Також лікарі назвали напої, які допоможуть підбадьоритись після поганого сну.