Медики нагадали, що потрібно робити під час посту

Хочете читати новини в іншому форматі?.

Підписуйтесь на телеграм-канал НАРОДНА ПРАВДА.

Підписатись можна ТУТ.

Великий піст 2020 починається 2 березня і триватиме до 18 квітня.

Відомо, що 19 квітня відзначається Великдень.

Великий піст – найважливіший і суворий з усіх православних постів.

В основі Великого посту наслідування сорокоденному посту Христа в пустелі.

Найсуворіші тижні Великого посту – перший і останній (Страсний).

Loading...

Про те як провести Великий піст з користю для здоров’я, розповідає лікар-дієтолог Людмила Бабич, передає НАРОДНА ПРАВДА.

Всі християнські пости продумані дуже грамотно і з користю для здоров’я.

На жаль, в сучасному світі мало хто суворо дотримується всіх рекомендацій посту і часом зводить його лише до відмови від м’яса, яєць та молок.

«Віруючим людям посаду приносить заспокоєння, вселяє надію, кажучи сучасною мовою.

Позбавляє від стресів… Якщо ж люди постять щоб скинути «нагуляні» за зиму кілограми, або щоб віддати данину моді, вони не просто перебувають у стані постійного стресу, але і послаблюють організм браком ряду вітамінів та поживних речовин.

Особливо небезпечно сприймати піст як дієту, адже дами часто відмовляються від каш або фруктів, вважаючи, що в них багато калорій, і забувають про величезній кількості мікроелементів і вітамінів», – говорить експерт.

Найсуворіший, так званий «монастирський» пост, передбачає вживання корисних і насичених мікроелементами страв.

Він чергує дні без гарячої їжі і дні, коли заборонена пісна їжа з олією.

Треба пам’ятати, що жири також дуже важливі для здоров’я і, що важливо, для жіночої зовнішності, – адже цілий ряд вітамінів є жиророзчинним», тобто без надходження в організм жирів, вони просто не засвоюються.

А це негативно позначається на самопочутті та стані нігтів і волосся.

«Навіть при дотриманні посту важливо харчуватися регулярно і різноманітно, більш того, пост чудово позначається на здоров’ї і загальному стані людини.

Під час того, як людина поститься, відбувається очищення і загальне оздоровлення організму, зайві сантиметри з талії йдуть самі собою, а життєвої енергії додається.

Завдяки рослинній їжі, багатої на клітковину, посилюється перистальтика кишечника, перестають турбувати запори, виводяться токсини і шкідливі речовини з організму.

А за рахунок заміни вершкового масла на рослинну знижується тиск і знижується рівень холестерину», – зазначила лікар.

Також, раніше предстоятель Православної церкви Єпіфаній розповів, як дотримуватися Великого посту під час хвороби.