Як зберегти нігті здоровими: що потрібно і заборонено робити

Проблеми з нігтями справді можуть бути очевидними ззовні, пишуть фахівці із американського медичного центру Mayo Clinic. Але, маючи бажання, можна доглядати за нігтями, і вони завжди будуть здоровими.

Про нігті

Наші нігті складаються з ламінованих шарів білка – кератину. Вони ростуть з області біля основи нігтя під кутикулою. Здорові нігті є гладкими без ямок та "канавок". А також мають однорідний колір та консистенцію, без плям, не є знебарвленими.

Іноді на нігтях з’являються нешкідливі вертикальні "хребти", які проходять від кутикули до кінчика нігтя. Вертикальні хребти стають більш помітними з віком. На нігтях також можуть виникати білі лінії або плями через травму, але вони з часом виростають разом з нігтем, і їх можна зрізати.

Однак, не всі незвичайні прояви на нігтях є нормальними. Зверніться до лікаря, якщо ви помітили:

• зміну кольору нігтя: знебарвлення всієї нігтьової пластини або поява темної смужки під нігтем
• зміну форми нігтя: почав рости вниз чи, навпаки, вгору
• нігті стають тоншими або товщими
• відокремлення нігтя від шкіри навколо нього
• набряк/ біль/ кровотечі навколо нігтя
• припинення росту нігтя

Як правильно доглядати за нігтями?

• Зберігайте нігті чистими та сухими: це запобігає появі бактерій під нігтьовою пластиною. Тривалий контакт з вологою провокує розщеплення нігтів. Одягайте гумові рукавички з бавовняним напиленням, коли миєте посуд чи прибираєте, використовуючи жорсткі хімічні речовини.
• Дотримуйтеся хорошої гігієни рук: ретельно мийте та чистьте нігті. Також обрізайте нігті гострими спеціальними ножицями. Обріжте нігті прямо в напрямі з одного боку до іншого, потім заокругліть кінчики в місцях вигину.
• Використовуйте зволожуючий крем. Коли зволожуєте руки, не забувайте про нігті та кутикулу.
• Створіть захисний шар. Зміцнити нігті можна за допомогою спеціального засобу для зміцнення.
• Поцікавтесь у лікаря про біотин. Деякі дослідження показують, що харчова добавка біотин може сприяти зміцненню слабких нігтів.

Правильний догляд за нігтями / Фото Unsplash

Щоб уникнути пошкодження нігтів, не потрібно:

• кусати нігті чи здирати кутикулу
• непрофесійно знімати гель-лак самотужки
• ігнорувати проблему

Примітка! Перш ніж йти в салон робити манікюр чи педикюр, поцікавтеся: чи мають вони ліцензію державного правління, наскільки кваліфіковані майстри там працюють, переконайтеся що майстер з манікюру правильно стерилізує всі інструменти, запитайте, чи чистять вони ванночки для ніг.

Нехтувати нігтями легко, але можна вживати декілька основних правил по догляду за ними і зберегти нігті здоровими.