Ці каші виявились справжньою отрутою, дивіться, чим ви годуєте своїх дітей

Дієтологи перевірили корисність деяких каш

Завжди вважалося, що користь каш для організму людини зрозуміла само собою. Але дієтологи повідомили, що користь деяких каш значно перебільшена. Більше того, вони навіть шкідливі для організму.

Лікарі завжди рекомендують вживати кашу та вихваляють її корисність. Проте дієтологи виділили одразу декілька круп, котрі, на їх думку, не настільки корисні, як прийнято вважати.

Першою в цьому списку є всіма здавна улюблена манна каша. Досліджено, що вона містить мало білку та багато крохмалю. Манка, за словами спеціалістів, насичена глютеном, котрий викликає алергічні реакції у дітей та перешкоджає повноцінному засвоєнню вітаміну D та заліза.

Другу сходинку посів найпопулярніший у світі за кількістю споживачів – рис. Білий очищений шліфований рис також містить багато крохмалю та мало корисних речовин.

Також до списку потрапила вівсянка, котру найчастіше вживають на сніданок. Як відомо, сніданок має бути найситнішим прийомом їжі, оскільки повинен повністю наситити організм в найбільш працездатні години до обіду. Але після проведеного дослідження виявлено, що вівсянка не може задовольнити цей критерій, тому що бідна на білок.