Ученые: Если верить, что выходные – это отпуск, рабочие понедельники будут счастливее

Исследования показали, что если относиться к выходным как к отпуску, то они будут приятнее, а рабочий понедельник – счастливее. Об этом говорят результаты, опубликованные в журнале Social Psychological and Personality Science.

Группа американских ученых пришла к выводу, что регулярные двухдневные перерывы в работе не приносят такой де пользы для психического здоровья работников, как отпуск. Выходные воспринимаются как что-то привычное, и это не позволяет людям получать удовольствие от свободного времени.

В серии экспериментов ученые предложили участникам воспринимать выходные как отпуск, чтобы проверить, получат ли они от этого времени больше счастья. В исследовании приняли участие 441 работник. Они проходили опросы, определяющие уровень счастья, в пятницу перед выходными и в понедельник на следующий день после. Участников разделили на 2 группы. Первую из них настраивали на то, что эти выходные – отпуск, а вторая группа воспринимала выходные как обычно. В понедельник ответы всех участников сравнивали с их пятничными данными.

Работники, которые воспринимали субботу и воскресенье как дни отпуска, показали положительный результат – их уровень удовольствия был выше, если сравнивать с теми, для кого выходные были обычным явлением. Они также рассказали, что в дни этого мини-отпуска больше внимания уделяли настоящему моменту (что отчасти и объясняет их возросший уровень счастья).

Исследование также показало, что те, кто воспринимает выходные как отпуск, проводят его с большим удовольствием - без работы по дому, например.

Правда, ученые не уверены, сработает ли эта схема простого счастья, если воспринимать каждые выходные как отпуск.

Смотрите также: Психологи доказали: Обнажаться перед незнакомцами полезно для принятия своего тела.