Пазли для дорослих – альтернативне смартфону дозвілля

Пересічна людина проводить за екраном смартфону більше трьох годин на день. Ми знову й знову перевіряємо месенджери, читаємо електронні книжки, гортаємо стрічку новин. Навіть під час зустрічі кращих друзів не можемо відірватися від скляної поверхні телефону: зумимо фото, лайкаємо, пишемо коментарі, якщо "хтось знову не правий в інтернеті".Інтернет-серфінг уповільнює когнітивні процеси, знижує рівень уваги і концентрації, і все це впливає на мозок людини. Забули, де припаркували авто, залишили ключ у дверях, та навіть не здійснюєте спроби запам'ятати новий номер телефону рідної людини? Можливо, вам потрібна додаткова стимуляція для покращення окремих компетенцій мозку. Тоді мерщій в магазин за головоломками!Швидкого результату можна очікувати, зменшивши час взаємодії з телефоном. Краща альтернатива йому – пазли. В магазині Панама є цікаві пазли для дорослих з яскравими 3D зображеннями різної тематики: "Автомобілі", "Тваринний світ", "Архітектура".Пазли – це дозвілля й задоволення:● збільшується мотивація, підвищується інтерес до життя;
● покращується ініціативність, збільшується концентрація уваги;
● дофаміновий сплеск робить нас щасливими, а він завжди виникає в процесі складання головоломки і передує кінцевому результату;
● готова картинка дарує приємні відчуття задоволення від перемоги.Головоломки стимулюють зорово-просторові функції, включаючи здатність сприйняття, гнучкість, оперативну пам'ять, швидкість мислення. Вони є одним з найкращих, простих та доступних варіантів боротьби з бездіяльністю когнітивних здібностей.Погіршення пам'яті, труднощі із засвоєнням нової інформації, зниження мотивації до виконання звичайної діяльності, труднощі при прийнятті тих чи інших рішень, підвищена тривожність і страхи перед майбутнім – це все ознаки того, що ваш мозок втомлений. Перезавантажити його можна, виконуючи нові для нього вправи: складати картини з окремих елементів, розв'язувати ребуси, малювати, писати вірші, грати на музичних інструментах.Розвиток дрібної моторики оновлює мозок, тому мозаїка, конструктори – корисна альтернатива смартфону. Знайдіть хоча б годину у своєму розкладі для головоломок – і через деякий час ви помітите позитивні зміни через дію цих ефективних нейростимуляторів, які ще й виконують функцію антидепресантів.Якщо ви ніколи не збирали картини-головоломки, починайте с наборів, у яких кількість елементів невелика – десь 500-1000 шт. Найважчими вважаються картини, де багато дрібних деталей, а також однотонних зон. Щоб складати пазли на швидкість із своїми друзями, використовуйте ці поради:● переверніть всі деталі так, щоб кольорова поверхня була зверху;
● починайте з сортування елементів за кольором;
● складайте спершу рамку зображення;
● прокладайте шлях, рухаючись вниз, ряд за рядом;
● давайте собі перепочити, робіть перерви, якщо процес зайшов у глухий кут.Балуйте себе новими наборами! Купляйте деталі з дерева, картону, пластику. Чим більше буде розмаїття – тим краще, оскільки воно позитивно впливає на продуктивність будь-якої діяльності, в тому числі и творчої.