Зеленская опубликовала советы, как сохранить выдержку во время ракетных атак

Супруга Президента Елена Зеленская в условиях ракетных атак советует украинцам быть готовыми вовремя и адекватно без паники реагировать на угрозы, соблюдать правила безопасности и активную позицию, разгружать психику и не блокировать эмоции.

Такие психологические советы от Минздрава первая леди опубликовала в своем Телеграм-канале, сообщает Укринформ.

«Сегодня Украина снова находится под усиленными ракетными атаками. В Минздраве подготовили советы психолога Натальи Зарецкой о том, как сохранить выдержку в таких условиях», - отметила она.

Так, в советах говорится, что нужно быть готовыми вовремя и адекватно, без паники реагировать на угрозу. Елена Зеленская подчеркнула, что война идет, поэтому обстрелы могут продолжаться, пока россия не потеряет способность бить своим оружием, регулярность и мощь атак может быть разной, но очень важно, чтобы каждый был морально готов вовремя и адекватно, без паники реагировать на любую угрозу.

Также она призывает соблюдать правила безопасности, услышав сигнал тревоги, непременно направляться в укрытие.

В то же время Зеленская отметила, что нужно придерживаться активной позиции, которая предусматривает внимательное наблюдение за ситуацией, а не хаотическую суету по разным каналам информации; трезвый анализ ситуации на основе имеющейся информации, а не поддаваться панике; принятие собственных взвешенных решений.

Супруга Президента просит людей принять, что страх – это нормально.

«Страх – это система оповещения об угрозах. Поэтому не бойтесь бояться, но помните о том, что страх (как и любая другая ваша эмоция) должен работать на вас, а не вы на него», -заявила супруга Президента.

В то же время она отметила необходимость разгружать психику и не блокировать эмоции.

«Блокируя, сдерживая эмоции внутри себя, вы мешаете им выполнить основные их назначения – проявить ваши чувства и разгрузить психику, защищая ее таким образом от чрезмерных нагрузок. Поэтому смейтесь, когда весело или радостно, плачьте или грустите, когда грустно, больно или горько, молчите, когда не хочется говорить, и общайтесь с теми, кто для вас действительно важен», - объяснила первая леди.

Как сообщалось, в понедельник утром россия продолжила массированные ракетные удары по всей территории Украины.