Чому літнім українцям краще вживати халву - корисні властивості, про які ви не знали

Халва, як стверджує лікар-дієтолог, є корисним продуктом для здоров'я кишечника людей похилого віку, оскільки містить значну кількість клітковини.

Експерт пояснює, що халва сприяє розвитку корисних бактерій та покращує роботу кишечника. Зокрема, соняшникова халва містить велику кількість вітаміну Е, який має антиоксидантні властивості та уповільнює процес старіння, а також запобігає розвитку серцево-судинних захворювань.

За словами дієтолога, арахісова халва є джерелом кремнію, яке важливе для здоров'я кісток, зубів, шкіри, сухожиль і хрящів. Продукт із кунжуту містить кальцій, а халва із мигдалю – магній. Магній необхідний організму людей похилого віку для зміцнення кісткової системи та зниження артеріального тиску.

Для зміцнення серцево-судинної системи та формування клітинних мембран дієтолог рекомендує споживати халву із лляного насіння. Цей вид халви багатий омега-3 жирними кислотами, що мають протизапальні та протихолестеринові властивості. Вживання омега-3 допомагає запобігти осіданню шкідливого холестерину на стінках судин.

Однак дієтолог зазначає, що вживання халви не рекомендується людям з інсулінорезистентністю та діабетом. Також особливу обережність слід виявляти у цьому продукті людям із надмірною вагою.