ЗСЖ

Вітамін D влітку: чи варто його приймати

Коли людину турбує стрес чи тривога, її м'язи автоматично напружуються – це несвідома реакція організму, яку часто описують як "бий, або біжи". Навіть без реальної загрози, м'язи плечей і шиї можуть залишатися в напрузі. Повний текст новини

Учені нарешті змогли дізнатися, чому новонароджені діти так відрізняються одне від одного, коли йдеться про їхній плач, ділячись на своєрідні зумовлені категорії. Виявилося, що в моменти невдоволення ними керують зовсім не голод, страх і втома, а щось, що формувалося в нас протягом десятків тисяч ро...

Як правильно мити вишні після покупки чи збору в саду

Мікропластик виявлений у всьому організмі людини, і перші дослідження показують, що він може становити серйозну небезпеку здоров’ю. Тепер вчені стверджують, що метод фільтрації крові, що вже використовується в лікарнях по всьому світу, може допомогти позбутися їх. Процедура відома як терапевтичний а...

Майже кожен із нас, відвідуючи нове для себе місце, відчував, ніби колись тут уже був. Так працює ефект дежавю. Повний текст новини

Як поливати та підживлювати помідори у спеку, щоб не втратити врожай

MyKharkov.info підготували для вас справжній рятівний круг з перевіреними порадами, як зберегти бадьорість і добре самопочуття, попри літні випробування. Запись Декілька порад, які допоможуть легше переносити спеку впервые появилась Мой Харьков.

Ви дізнаєтеся: Що таке фітофтороз помідорів Які є види фітофтори Як запобігти фітофторі на помідорах Фітофтороз помідорів - це небезпечне захворювання, яке уражає як листя, так і плоди помідорів....

Отримати врожай перцю можна швидше, якщо застосувати перевірені народні методи. Досвідчені городники знають хитрощі, що дозволяють перцю швидше дозріти, пише Gazeta.ua. Можна, наприклад, вносити попіл. На 10 л води слід додати дві склянки попелу й настояти 2-3 години. Потім цей розчин слід процідити...

Вперше світові експерти розробили науково обґрунтовані рекомендації щодо розтяжки. Фахівці не лише розвінчали поширені міфи про користь розтяжки, а й дали чіткі поради для тренерів, спортсменів і всіх, хто прагне підтримувати здоров’я – від тривалості вправ до їхньої ефективності залежно від мети. П...

Чи безпечно домашніх тварин годувати лише сухим кормом

Болить голова, нудить, відчуваєте запаморочення та інші неприємні симптоми? Що ж, якщо ви вчора активно споживали алкоголь, то "вітаємо" – ви натрапили на похмілля. Повний текст новини

Заняття спортом в спеку – завдання не з легких. До тренувань потрібно правильно підійти, щоб не перегрітися й не зневоднити організм. Щоб отримати гарний результат та не зашкодити організму, варто скористатися корисними порадами. Повний текст новини

Майже кожному знайоме відчуття, коли по шкірі раптово біжать мурашки: від холоду, страху чи сильних емоцій. Це явище здається звичним, проте за ним стоїть захоплива робота нашого організму. Пояснюємо, як саме та з яких причин виникають мурашки, а також коли їхня поява може бути приводом звернутися д...

Пережити спеку у місті це ще та задача. Особливо, якщо поруч немає водойм. Асфальт та будівлі "розпалюються" від високої температури й буквально обпікають тіло. Повний текст новини

Він містить низку вітамінів, необхідних при боротьбі з захворюванням.

Австралійські вчені з’ясували, що чим раніше ми лягаємо спати, тим енергійнішими стаємо наступного дня. Їхнє масштабне дослідження вперше настільки переконливо показало, наскільки тісно пов'язаний час відходу до сну та рівень фізичної активності. Повний текст новини

Люди в усьому світі діляться на три умовні групи, залежно від хронотипу: жайворонки, сови і голуби. До першої групи належать ті, хто найбільш продуктивний в першій половині дня і легко прокидається вранці, пише ukr.media. Совами називають тих, хто сповнений сил у вечірній і нічний час, а в ранкові г...

Йдеться про підлітків та молодих людей, які стають жертвами власних проблем.

Щоденне вживання авокадо може покращити сон, знизити рівень холестерину та підвищити загальну якість харчування. Про це свідчать результати нового дослідження, оприлюдненого на сайті Verywell Health. У дослідженні взяли участь 969 дорослих із абдомінальним ожирінням. Їх поділили на дві групи: одна в...

Багато хто прокидається вже в напрузі - з думками про справи, втому чи тривогу. Але є одна проста дія перед сном, яка допоможе налаштуватися на спокій і прокинутися без стресу. Вона займає всього кілька секунд, але може суттєво змінити якість ранку й загальний стан. Різке пробудження негативно вплив...

Коротко: 12 овочів із найнижчим вмістом цукру Овочі багаті на корисні вітаміни, мінерали Цілісні рослинні продукти, як-от фрукти та овочі, містять природні цукор та крохмаль, які відрізняються...

Тривала робота за комп’ютером може не лише викликати втому, а й стати причиною хронічного болю. Все частіше люди скаржаться на оніміння пальців, поколювання та дискомфорт у зап’ясті — особливо після кількох годин безперервного друку чи використання миші. Найпоширеніший діагноз у таких випадках — тун...

Щороку понад 100 тис. українців, третина з яких молодші 65 років, стають жертвами інсульту. Розвиток інсульту можуть супроводжувати симптоми, що виникають раптово. Запам'ятати їх можна у можна за абревіатурою МОЗОК-Час, повідомляє МОЗ України. За якими ознаками можна запідозрити інсульт у людини пор...

Щоранку на подушці більше волосся, а гребінець дедалі частіше викликає тривогу? Знайома ситуація для багатьох. Найперше ми грішимо на шампунь, екологію чи нестачу вітамінів. Але часто справжній винуватець — глибший і менш очевидний. Це хронічний стрес, який буквально запускає процес «самознищення» в...

Манго — суперфрукт серед фруктів, передусім завдяки вмісту вітамінів, клітковини й антиоксидантів, які підтримують імунітет, серцево-судинну систему й травлення. Повний текст новини

Деякі овочі містять більше природного цукру, ніж інші. Дієтологиня поділилась, які овочі найменш солодкі, щоб краще контролювати рівень цукру в крові.

Перекус перед сном може мати більш руйнівні наслідки, ніж ви думаєте, особливо для травної системи. Звичайно, є винятки, але загалом за 2 – 4 години до сну їсти вже не варто. Повний текст новини

Чимало захворювань виноградом лікували ще древні греки. Навіть у сучасній медицині є напрям, що ґрунтується на лікуванні захворювань лише виноградом. Називається він ампелотерапія. Фахівці кажуть, що виноград багатий на вітаміни, амінокислоти, мікроелементи, клітковину, пектини, ферменти, ефірні олі...

За красивими назвами часто виявляється зовсім не корисний продукт

До делікатних тканин можна віднести шовк, шерсть, кашемір, мереживо, шифон та віскозу. Саме ці матеріали вважаються доволі складними у догляді. Повний текст новини

Більшість із нас звикла думати про нирки лише тоді, коли вони дають про себе знати болем або діагнозом. Проте деякі повсякденні звички у харчуванні можуть роками непомітно руйнувати ці життєво важливі органи. Як пояснює лікар мюнхенської клініки «Харлазін» Клеменс Коен, існує кілька поширених продук...

Ця закуска розлетиться зі столу миттєво

Ви можете дуже наполегливо тренуватися, але майже цілком марно. А все через кілька звичок, які зводять нанівець ефект від ваших вправ. Повний текст новини

Жирові відкладення в області живота вкрай небезпечні для здоров’я, і ось чому.

Щоб солоні чи мариновані огірки були хрусткими, ароматними й не зіпсувалися під час зберігання, треба знати правильні пропорції складників для розсолу.

Дослідники виявили несподіваний спосіб подолання алергії на котів, і ключ до цього, можливо, довгий час приховували звичайні домашні кури.

Ранкова кава — звичка, яка часто йде поруч із прийомом ліків. Проте це поєднання може бути не просто неефективним, а й шкідливим. Медики попереджають: кава може впливати на всмоктування діючих речовин і викликати небажані побічні ефекти. Дослідження підтверджують, що кава стимулює активність шлунка,...

Порада випивати щодня по два літри чистої води давно стала частиною нашого повсякденного уявлення про здоровий спосіб життя. Її повторюють у спортзалах, дієтологи, блогери й навіть деякі лікарі. Проте нове масштабне дослідження, опубліковане в журналі Science, спростовує універсальність цієї поради....

Британські вчені провели масштабне дослідження, яке показало суттєве зростання кількості людей із короткозорістю, особливо серед тих, хто народився з кінця 1960-х років. За даними дослідження, у поколінь, що з’явилися на світ після 1960 року, рівень короткозорості вищий на 10% у порівнянні з поперед...

Прогулявшись сучасним відділом напоїв, можна побачити цілу низку бутильованої води, кожна з яких, як стверджується, володіє корисними для здоров'я властивостями — збагачена електролітами, ароматизована, лужна, і все ж їхні переваги можуть бути скоріше маркетинговим ходом, ніж реальністю, вважають на...

Дослідження, проведене в Каліфорнійському університеті в Сан-Франциско, показало, що зростання часу, який підлітки проводять у соціальних мережах, безпосередньо пов’язане з підвищенням симптомів депресії. За три роки середня тривалість щоденного користування соцмережами у дітей зросла з 7 до 73 хвил...

Нещодавнє дослідження вчених виявило тонкі, але значущі відмінності в мозку людей з високими показниками психопатії, що дало їм змогу глибше розкрити риси, які часто підживлюють імпульсивну й антисоціальну поведінку деяких людей.

Влада часто непомітно змінює свідомість людей, перетворюючи стриманість на нерозсудливість, а співчуття на почуття права на все. Приховані сили в людському мозку підштовхують нас до вчинків, які подекуди виходять за межі моральної поведінки, і вчені вже давно вивчили цей процес з точки зору науки.

Для зниження артеріального тиску рекомендується вживати продукти, багаті на калій, магній, кальцій, вітамін D, а також ті, що містять антиоксиданти.