Хліб – всьому біда? Як головний продукт на нашому столі може підірвати здоров'я

Усі ми з дитинства знаємо, що хліб – всьому голова. Проте з погляду здоров'я цей продукт не можна назвати корисним. Дієтологи запевняють, що активне споживання хліба може спричинити проблеми. Про це пише beautytips.

Хліб є в раціоні людини вже багато тисячоліть, але вивчати його вплив на організм почали відносно недавно. Фахівці з'ясували, що продукт негативно впливає на фігуру та здоров'я людини.

Наприклад, пшеничний хліб є лише високовуглеводним продуктом, який за регулярного споживання додасть зайвих сантиметрів на талії. Склад білої муки - в основному глютен, а вітамінів та мінералів дуже мало.

Експерти зазначають, що вживання хліба в деяких випадках може провокувати висипання на шкірі, погіршувати травлення та навіть призводити до передчасного старіння.

Звісно, ​​повністю відмовлятися від хліба не обов'язково. Важливо стежити, щоб його частка у раціоні не перевищувала 5%. Наприклад, дитині за добу буде достатньо одного шматочка хліба, а дорослі можуть з'їдати до трьох шматків.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.