Впоралась за 6 хвилин і без сліз: молода матір розкрила секрет швидких пологів

Джастін Глен із Великої Британії розкрила секрет швидких та відносно безболісних пологів. Вона стверджує, що народила дитину всього за шість хвилин "із чотирма поштовхами та без розривів", хоча цьому передувало п’ять годин перейм. Відповідний допис жінка опублікувала на своїй сторінці у соцмережі TikTok.

Важливо Назвали на честь співака: у селі вперше за 30 років народилася дитина

"Активні пологи починаються з розширення в 4 см. У мене було 3 см аж до 17:15, а дитина народилася о 17:21", — згадує Джастін.

Британка дала кілька важливих порад для вагітних жінок, як правильно підготуватися до пологів, щоб вони минули швидко та максимально безболісно для породіллі.

"Я проходила принаймні 10 тисяч кроків щодня, а коли була на роботі, то намагалася збільшити цей показник аж до 16-18 тисяч кроків. Додатково тричі на тиждень відвідувала спортзал. Отже, будьте активними, якщо маєте на те здоров’я, бо це дійсно може допомогти з пологами та відновленням після них. І незалежно від того, спрацює чи ні мій підхід у вашому випадку, — варто спробувати", — запевняє жінка.

За словами Джастін, з 32-го тижня вагітності вона виконувала вправи з м'ячем: підстрибувала з боку в бік упродовж 20 хвилин вранці та 20 хвилин увечері.

"Важливо слідкувати й за своїм раціоном. Я з’їдала по три-чотири ананаси за тиждень. Як мені здається, це також мало свій позитивний ефект", — додає вона.

Однак ключовим фактором, на думку молодої матері, є відсутність стресу.

"Я не напружувалася через народження дитини. Пливла за течією та приймала кожну хвилину такою, якою вона є", — каже вона.

Нагадаємо, раніше Фокус писав про Алісу та Крістіана зі США, котрі вирішили купити торт, щоб дізнатися стать своєї першої дитини, але все пішло не за планом. У TikTok подружжя опублікувало відео події, яке набрало понад 40 мільйонів переглядів.

Також ми розповідали про жінку, яка замінила вершки для кави в холодильнику на роботі своїм грудним молоком, щоб помститися колезі.