Як уникнути похмілля 1 січня: медики дали кілька дієвих порад

На новорічні свята нас оточують багато спокус - калорійні страви, шкідлива їжа та міцний алкоголь. Найбліьшу шкоду для нашого здоров'я завдає останнє. Медики попереджають про те, що не буває безпечної дози алкоголю.

Про це повідомляє Центр громадського здоров'я МОЗ України.

"Вживання алкоголю послаблює імунну систему, призводить до збільшення ризику травматизації та смерті, є однією з причин деяких типів раку.Тож найкращим рішенням буде повна відмова від алкоголю. Але якщо вам це складно зробити, хоча б мінімізуйте шкідливий вплив спиртних напоїв на свій організм", - йдеться у повідомленні.

Для того, щоб мінімізувати шкідливий вплив спиртних напоїв на свій організм під час новорічних святкуваньу Центрі громадського здоров'я МОЗ України радять українцям:

• обов'язково поїсти перед вживанням спиртного;
• не вживати занадто багато алкоголю за один раз;
• не запивати алкогольні напої газованими, оскільки тоді ви сп'янієте ще швидше;
• пити достатню кількість води протягом усього застілля.

Медики попереджають, що вживання спиртного, кави чи енергетичних напоїв підвищує артеріальний тиск, а в поєднанні з ліками алкоголь може призвести до серйозних наслідків для здоров'я.

Також лікарі не радять "лікувати" похмільний синдром алкоголем. Для того щоб збадьоритися після важкої ночі, краще прийняти контрастний душ та пити достатню кількість води.