Схуднути після свят: зірковий тренер розповів, як отримати красиве тіло

Після свят загроза накопичити пару зайвих кілограмів неминуча, але привести себе у форму можна доволі швидко, якщо прислухатися до порад спеціалістів. Фітнес-тренер Себастьєн Лагрі, який працював із голлівудськми зірками, поділився своїми порадами, як відшліфувати своє тіло.

Лагрі вважає, що можна обійтися без спортзалу, а влаштувати собі повноцінне тренування вдома. Про це пише Daily Mail.

50-річний Себастьєн Лагрі, який мешкає в Лос-Анджелесі, є засновником Lagree Fitness — "високоінтенсивного тренування з низьким рівнем впливу, що фокусується на тренуванні корпусу, сили та м'язової витривалості".

Себастьєн, який працював з Дженніфер Еністон, Ніколь Кідман та Брітні Спірс, відкрив понад 500 фітнес-студій по всьому світу, запустивши запатентований метод тренувань та створивши повну лінійку тренажерів і обладнання, яке здобуло неабияку популярність.

Він переконує, що варто дотримуватись здорового харчування, обмеження розміру порцій та помірного споживання, а також поєднання поживної дієти з режимом тренувань.

Як приклад, Себастьєн говорить про акторку Дженніфер Еністон.

View this post on Instagram

A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferaniston)