Настя Каменських поділилася, як долає тривожність на тлі постійних російських обстрілів

Артистка назвала п'ять дієвих власних порад.

Українська співачка Настя Каменських на тлі останніх частих обстрілів РФ українських міст розповіла, як бореться зі стресом.

В Instagram артистка зробила підбірку корисних лайфгаків, які їй допомагають у складні часи долати внутрішню напругу. Зокрема, зірка нагадала про важливість дихальних вправ, заняттям власними хобі й розмовах з тими, до кого є довіра. Також серед порад місце знайшлося для спорту й прослуховування улюблених пісень.

"Останні дні стали особливо важкими для кожного українця: масовані атаки, стрес і тривожність. У такі моменти важливо як ніколи подбати про свій емоційний стан, тому хочу поділитися порадами, які допомагають мені справлятися з тривожністю. Насамперед я роблю дихальні вправи. Далі зосереджуюсь на тому, що можу контролювати. У такі моменти часто готую. У важкі життєві моменти важливо з кимось поговорити та поділитися своїми переживаннями. Знизити напругу і покращити настрій мені допомагають заняття спортом, потанцювати під улюблені пісні", - зазначила Каменських.

• Джамала з крихітним сином поплавала в басейні і розсекретила свій найкращий подарунок на 41-річчя
• В оточенні Лопес розповіли, як вона тяжко переживає розрив з Аффлеком: "Не хотіла розлучення"
• У Мераї Кері в один день померли мама та рідна сестра: "Моє серце розбите"