Настя Каменских поделилась, как одолевает тревожность на фоне постоянных российских обстрелов

Артистка назвала пять действенных советов.

Украинская певица Настя Каменских на фоне последних частых обстрелов РФ украинских городов рассказала, как борется со стрессом.

В Instagram артистка сделала подборку полезных лайфхаков, которые ей помогают в сложные времена преодолевать внутреннее напряжение. В частности, звезда напомнила о важности дыхательных упражнений, занятиях собственными хобби и разговорах с теми, к кому есть доверие. Также среди советов место нашлось для спорта и прослушивания любимых песен.

"Последние дни стали особенно тяжелыми для каждого украинца: массированные атаки, стресс и тревожность. В такие моменты важно как никогда позаботиться о своем эмоциональном состоянии, поэтому хочу поделиться советами, которые помогают мне справляться с тревожностью. В первую очередь я делаю дыхательные упражнения. Далее сосредотачиваюсь на том, что могу контролировать. В такие моменты часто готовлю. В трудные жизненные моменты важно с кем-нибудь поговорить и поделиться своими переживаниями. Снизить напряжение и улучшить настроение мне помогают занятия спортом, потанцевать под любимые песни", - отметила Каменских.

• Джамала с крошечным сыном поплавала в бассейне и рассекретила свой лучший подарок на 41-летие
• В окружении Лопес рассказали, как она тяжело переживает разрыв с Аффлеком: "Не желала развода"
• У Мэрайи Кэри в один день умерли мама и родная сестра: "Мое сердце разбито"