Корисний білковий салат для ситного обіду: заправляється сметаною

Салат – це чудова страва для обіду, якщо поєднати між собою правильні інгредієнти. Наприклад, продукти з багатим вмістом білка. І, звісно ж, в жодному разі не можна використовувати майонез.

Ідея приготування корисного білкового салату для ситного обіду опублікована на кулінарній сторінці marafon18 6 в Instagram. Ви зробите таку страву дуже швидко.

Інгредієнти:

• філе куряче – 250 г.
• сир твердий – 80 г.
• ананаси консервовані – 120 г.

• сметана 10% – 3 ст. л.
• яйця курячі – 4 шт.
• сіль, перець, лимонний сік, часник, зелень – за смаком

Спосіб приготування:

1. М’ясо нарізати пластинками.

2. Посолити, додати улюблені спеції.

3. Обсмажити на краплі олії до готовності або запекти.

4. Яйця відварити, сир подрібнити на тертці.

5. Для соусу змішати сметану, часник, сіль, перець, лимонний сік.

6. М’ясо, ананаси і яйця нарізати.

7. Додати тертий сир, заправити салат.

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами:

• Салат із філе курки
• Корисний салат з філе, з овочами та яблуком
• Нагетси з філе