Візити до стоматолога стануть рідкістю: ці продукти дуже корисні для зубів

Деякі продукти мають властивості та речовини, які здатні допомогти зберегти здоров'я зубів. Стоматологи розповіли, що обов'язково має бути присутнім у раціоні.

Кисломолочний сир здатний зміцнити зуби, адже в ньому дуже багато кальцію. Також продукт рекомендується вживати перед кислою їжею, адже він утворює поживну плівку, здатну захистити емаль.

Також хорошими джерелами кальцію є кунжут, а в жовтку міститься вітамін D, який допомагає організму засвоювати мінерал.

Фтор – важливий елемент для здоров'я зубів, який міститься у популярних морепродуктах. Зокрема, до раціону потрібно додавати скумбрію, минтай, лосось. Експерти підкреслюють, що бур'яни риба багаті на кислоти Омега-3. Вони дуже корисні для організму, наприклад тому, що знижують рівень запальних процесів, роблячи зрозумілішими.

Для здоров'я зубів корисно регулярно вживати зелень, що містить вітаміни D та С. Селера, огірки та морква – допомагають формуванню прикусу, тому вони особливо корисні для зубів дітей.

Водночас не можна забувати про обов'язкову гігієну ротової порожнини та планові візити до стоматолога.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, поціновувачам зеленого чаю варто бути обережними: напій може зашкодити.