Вчені назвали умову, за якої можна зберегти пам'ять і ясний розум до глибокої старості

Погіршення пам’яті – це нормальне явище для осіб літнього віку.

Щоб уповільнити зниження активності головного мозку, погіршення пам’яті та когнітивних функцій, вчені рекомендують ось що.

Як зберегти пам'ять і ясний розум у літньому віці: дослідження вчених

Вважається, що пам’ять здатна розвиватися лише до 25 років. До 45 років вона перебуває в статичному стані, а потім починає поступово "згасати".

Виявилося, що постійне навчання захищає від деменції та втрати пам’яті. Вчені з Великої Британії та Фінляндії провели дослідження за участю 880 добровольців. Науковці дійшли висновків, що навчання чомусь новому знижує ризик появи деменції на 25%.

Експерти зазначають, що це може бути будь-який вид розумової діяльності: читання книжок, проходження курсів в’язання чи здобуття нової професії. Головне, щоб мозок постійно отримував нові знання, які згодом переходили в навички.

Однак нейрофізіологи наголошують, що втрата пам’яті – це добре, бо має великий еволюційний сенс. Якщо б людина зберігала в мозку всі епізоди свого життя, то не змогла б використати цей набутий досвід собі на благо. Тому мозок систематизує всю інформацію, фільтрує та прибирає її подалі від свідомості, щоб людина могла за потреби скористатися нею як досвідом.

Яка користь дерунів для здоров'я: ви будете здивовані

Як літнім людям захистити кишківник і шлунок від захворювань: 3 кроки до міцного здоров’я

Який хліб найкорисніший: його треба їсти для схуднення та зниження цукру в крові