Гастрит, головний біль та здуття: коли часник стає небезпечним для вживання

Часник відомий своїми антибактеріальними та протизапальними властивостями.

Лікар Василь Чайка говорить, що він зміцнює імунітет, покращує травлення та навіть сприяє здоров’ю серця, допомагаючи знижувати рівень холестерину. У народній медицині його часто використовують як засіб від застуди, повідомляє Василь Чайка.

Кому часник може зашкодити?

Попри користь, цей продукт може бути небезпечним для людей із проблемами шлунково-кишкового тракту. Він підвищує кислотність, що може викликати біль у шлунку при гастриті, виразковій хворобі та панкреатиті. Також його надмірне вживання спричиняє газоутворення, дискомфорт у животі та головний біль.

Чи лікує часник рак?

Є популярний міф, що часник допомагає боротися з раковими клітинами, але це не підтверджено науково. Також так звану "часникову воду" часто називають чудодійним засобом, але її ефект нічим не відрізняється від звичайної води з лимоном.

З якого віку можна давати дітям?

Фахівці радять вводити часник у раціон не раніше 5-7 років, адже він може викликати біль у шлунку та дискомфорт. Починати варто з маленьких доз, не змушуючи дитину їсти його насильно.

Як правильно вживати?

Щоб зменшити подразнення шлунка, не їжте часник натщесерце. Оптимальний варіант – додавати його до страв із білком. Якщо хочете зберегти корисні властивості, краще не піддавати його довгому термічному обробленню. Нарізаний часник рекомендується залишити на 15 хвилин, щоб активувалися корисні сполуки.

Отже, часник може бути корисним, але важливо знати міру та враховувати стан свого здоров’я.

Раніше ми повідомляли, дивовижні властивості часникової настоянки: як простий рецепт рятує від десятків хвороб?

Коли два келихи – вже проблема: як алкоголь змінює ритм серця та заганяє вас у могилу - детальніше на Знай.ua.