Цей продукт викликає харчову залежність: відмовляйтеся заради здоров'я

У чому полягає шкода майонезу? Магазиний майонез містить глутамат натрію, що викликає харчову залежність, у склад завжди входять різні консерванти.

Серед них велика кількість Е-добавок, віднесених до складу шкідливих і небезпечних. Часто до складу входять трансжири, які осідають на стінках судин і легко призводять до ожеріння.

Особливо багато таких жирів містится в "легких"видах майонезу. За словами дієтологів, поєднання "дегких майонезів" саме по собі є нонсенсом. Але у будь якому випадку, основна частина майонезу навіть самого натурального це жири.

Між тим украінці дуже полюбляютьцей соус в якості заправки для салатів. Салат " Олів'є" усіма улюблений мало тхто собі уявляє без майонезу.

За словами дієтологів, в якості здоровоі заправки може стати йогурт , або сметана в яку можна додати гірчицю та інші приправи.

Якщо вживати сметану,домашній майонез не часто в свій раціон (один два разина тиждень) проблеми виникнути не повині, відзначають експерти.

Читайте також: Ананасова настоянка для схуднення: до мінус 3 кг за тиждень без дієт та жорстких обмежень