Чим корисний яблучний оцет для організму: п'ять основних переваг

Яблучний оцет може принести істотну користь організму.Його можна купити в магазині або приготувати самостійно.Яблучний оцет має протимікробну та антиоксидантну дію, пише healthline.Кілька суттєвих плюсів яблучного оцету для здоров'я:допомога у втраті ваги;зниження рівня холестерину;зниження рівня цукру в крові;поліпшення симптомів діабету.Дослідження підтверджують, що саме ці 4 фактори були помічені, як вплив на організм. Однак перед тим як пити яблучний оцет всередину, потрібно порадитися зі своїм лікарем, щоб не нашкодити здоров'ю, а допомогти собі поліпшити самопочуття.Фахівці визначили 5 позитивних моментів від вживання яблучного оцту всередину. Вважається, що саме ці позитивні властивості були виявлені в результаті багатьох досліджень і тестів.Ще за старих часів люди використовували оцет для чищення та дезінфекції, лікування грибка нігтів, вошей, бородавок і вушних інфекцій. Наприклад, Гіппократ очищав яблучним оцтом рани (це було понад 2000 років тому), таким самим методом могли користуватися і наші предки. Крім того, яблучний оцет - чудовий консервант, який допомагає вбити всі шкідливі бактерії в продуктах і продовжити термін придатності їжі.Друга причина, чому варто використовувати яблучний оцет - користь його для людей, які страждають на цукровий діабет. Цей продукт знижує рівень цукру в крові за діабету 2 типу, який характеризується високим рівнем цукру в крові, спричиненим резистентністю до інсуліну або нездатністю виробляти інсулін.Однак навіть людям, у яких немає цукрового діабету, яблучний оцет допоможе нормалізувати рівень цукру в крові.Звісно, продукт не можна назвати чарівною пігулкою для зниження ваги, але його вживання всередину підвищує відчуття ситості. Саме тому люди, які п'ють яблучний оцет, рідше вживають їжу і швидше насичуються нею, за рахунок цього споживають менше калорій і можуть схуднути.Дослідження доводять, що ті, хто пив яблучний оцет під час вживання твердої їжі, не відчували голоду протягом 2 годин після їжі. Ба більше, у них не було тяги до перекусів кожні 3-4 години.Кардіологи вважають, що серцеві хвороби - одна з найчастіших причин смерті, тому їх важливо вчасно виявляти й лікувати, а краще - попереджати. Яблучний оцет може поліпшити рівень ліпопротеїнів високої щільності, ліпопротеїнів низької щільності, тригліцеридів і загального холестерину.Якщо у вас спостерігається сухість шкіри або екзема, то можете спробувати використовувати популярний продукт від таких проблем. Приймати його всередину не потрібно - слід розбавити водою і нанести на ті ділянки шкіри, які турбують. Яблучний оцет здатен збалансувати природний pH шкіри, покращуючи захисний шкірний бар'єр.Інструкція, як пити яблучний оцет для очищення організму: Потрібно розбавити 1-2 ч. л. у склянці води (200 мл) і пити, як напій. Лікарі рекомендують починати з маленьких дозувань і поступово переходити до більш істотних, особливо якщо ви ніколи не пробували такий метод профілактики. Якщо одразу дати занадто велике навантаження на організм, можливі побічні ефекти.