Як зрозуміти що тиск високий, якщо не має тонометра

Гіпертонія, або підвищений артеріальний тиск, є підступним станом, який часто називають «тихим убивцею». Це пов’язано з тим, що у багатьох людей хвороба може розвиватися без будь-яких помітних симптомів, завдаючи шкоди організму протягом тривалого часу.

Тому, дуже вжаливо знати та реагувати навіть на незначні симптоми. Хоча ці ознаки не замінять точного вимірювання за допомогою тонометра, їхнє розпізнавання є життєво важливим для розуміння свого стану та своєчасного звернення за медичною допомогою.

Симптоми, що вказують на підвищений тиск

Симптоми, що супроводжують підвищений тиск, можуть бути різноманітними і часто неспецифічними, але їх сукупність може стати важливим попередженням про підвищення тиску.

• Характер і локація головного болю. Головний біль є одним із найпоширеніших симптомів. Часто він має пульсуючий або розпираючий характер і може посилюватися під час руху, особливо при нахилі голови. Найчастіше він відчувається у потиличній області, звідки може поширюватися на скроні. Тиск і пульсація в потилиці можуть вказувати на значне підвищення тиску. Іноді пацієнти описують цей біль як відчуття «величезної кувалди», що лежить на шиї. Такий біль може бути постійним або пульсуючим, особливо відчутним вранці.

• Загальний стан. Тиск може супроводжуватися відчуттям нудоти, яка може призводити до блювоти. Загальна втома та слабкість також є частими симптомами. Крім того, може виникати запаморочення, відчуття нестабільності та «мутність розуму». Інколи люди скаржаться на відчуття «важкої голови» та задишку, що може з’являтися навіть у стані спокою.

• Симптоми з боку зору та обличчя. Високий тиск може впливати на кровообіг в очах, що може призвести до розмитого зору або, у рідкісних випадках, тимчасової втрати зору. Перед очима можуть з’являтися миготливі «мушки», іскри або плями. Також при підвищенні артеріального тиску шкіра обличчя може червоніти і «горіти», на ній стають добре помітними капіляри. Цей прилив крові до шкіри може бути помітним індикатором.

• Стан шкіри та набряки. При підвищенні тиску може спостерігатися набряклість, зокрема на обличчі (особливо навколо очей, так звані «мішки»), на пальцях рук і ніг. Додатковою ознакою може бути оніміння пальців.

• Відчуття в тілі. Деякі люди відчувають сильне потовиділення, особливо при різкому стрибку тиску. Також можливі відчуття, що серце «вистрибує» з грудей, або біль і тиснення в грудній клітині. Задишка може виникати як під час фізичної активності, так і в стані спокою. Відчуття шуму або дзвону у вухах (тінітус) також є поширеним симптомом.

• Особливі симптоми високого тиску. Іноді може виникнути відчуття «кому» в горлі. При дуже високих показниках тиску може виникати навіть носова кровотеча.

Одним із методів, який дозволяє відчути підвищений тиск, є проба долонею. Підніміть руку і помістіть долоню над головою на відстані приблизно 3 см. Якщо в долоні відчувається жар, це може свідчити про підвищений тиск.

Що може розповісти про тиск ваш пульс

Коли немає можливості виміряти тиск, можна звернути увагу на характер пульсу. Відчуйте пульс на сонній артерії або на зап’ясті. Якщо пульс прискорений і добре відчувається навіть при легкому натисканні, артеріальний тиск, швидше за все, підвищений. Такий пульс стає напруженим і твердим. Хоча прискорений пульс (тахікардія) часто супроводжує гіпертонію, у деяких людей, навпаки, може спостерігатися сповільнений пульс (брадикардія). Тому важливо звертати увагу не лише на швидкість, а й на якість пульсу. Можна також скористатися фітнес-браслетом або розумним годинником для вимірювання пульсу, якщо ці пристрої мають таку функцію.

Незважаючи на всі перелічені симптоми, слід пам’ятати, що єдиним надійним і точним способом визначити артеріальний тиск є вимірювання його за допомогою тонометра. Усі ці ознаки є лише сигналами від організму. Якщо ви помітили у себе кілька з них, найкраще — це заспокоїтися. Сядьте або ляжте, уникайте різких рухів і стресових ситуацій, виміряйте тиск. Якщо у вас немає тонометра, зверніться до найближчої аптеки або медичного пункту.

При підозрі на гіпертонічний криз, а також якщо у вас регулярно з’являються ці симптоми, негайно зверніться за медичною допомогою.

Не ігноруйте ці сигнали. Рання діагностика та регулярний моніторинг тиску є найкращими способами запобігти серйозним наслідкам гіпертонії.