Тетріс може допомогти у боротьбі з ПТСР – як це працює

Контент-мейкер з Tik-Tok під ніком @magni.fy звернув увагу своєї аудиторії на цікаве дослідження, яке довело користь гри в Тетріс для пом'якшення психологічної реакції на неприємні події, інформує 24 Канал.

Як Тетріс допомагає з ПТСР?

За словами блогера, якщо протягом 6 годин після стресової ситуації ви проведете 25 хвилин за грою в усім відому головоломку – це справді завадить вашим мізкам сформувати інтрузивні спогади, перервавши процес консолідації пам'яті, коли отримана інформація переходить з короткотривалої пам'яті в довготривалу.

Відео блогера – перегляньте ролик

Одначе ця порада не є лише вигадкою тіктокера. Ще у 2017 році професор Оксфорда, доктор Лалі Іядурай провів клінічне дослідження у якому взяла участь 71 жертва ДТП.

Половині з них дали пограти в Тетріс після медичного втручання, прямо у відділенні невідкладної допомоги лікарні, в той час, як інша половина байдикувала. Результати показали що ті, хто грав у Тетріс, мали менше нав'язливих спогадів про інцидент протягом першого тижня і з часом їхні неприємні спогади зникали швидше, ніж у контрольної групи.

У вересні 2024 року шведські науковці з Уппсальського університету опублікували дані про ще один подібний експеримент. Цього разу в ролі піддослідних виступили 164 медичні працівники, які отримали ПТСР від боротьби з пандемією Covid-19.

У результаті було доведено, що вже протягом шести місяців ігрова терапія допомогла зменшити вираженість симптомів ПТСР. Однак при цьому, ясна річ, слід уникати стресових відеоігор.