Названі основні ознаки неправильного чищення зубів: що робити

Неправильна техніка чистки зубів, використання застарілих інструментів або недостатня тривалість процедури можуть призвести до серйозних проблем.Стоматологи стверджують: неефективна гігієна є головною причиною карієсу, запалення ясен і неприємного запаху з рота. РБК-Україна дізналося про п'ять ключових ознак, на які варто звернути увагу, аби зрозуміти, що ви чистите зуби неправильно.Запах з рота (галітоз)Неприємний запах з рота може бути спричинений багатьма факторами, але найчастіше це результат скупчення бактерій у ротовій порожнині. Якщо ви чистите зуби, але запах не зникає, це означає, що ви не видаляєте наліт повністю, особливо в міжзубних проміжках та на язиці.Дослідження, опубліковане в журналі Journal of Clinical Periodontology, підтверджує, що ефективне видалення зубного нальоту є ключовим фактором у боротьбі з галітозом.Кровоточивість ясенЯкщо ви помічаєте кров на зубній щітці або під час використання зубної нитки, це може бути першим і найважливішим сигналом. Часто люди вважають, що це "нормально", але насправді це ознака гінгівіту - початкової стадії запалення ясен. Неправильна чистка залишає на зубах бактеріальний наліт, який і є причиною кровоточивості.Ігнорування цієї проблеми може призвести до пародонтиту - хронічного запалення, що руйнує тканини, які підтримують зубиПоява нових плям та потемнінняТемні плями, що з'являються біля основи зуба або в міжзубних проміжках, можуть бути початком карієсу. Коли наліт не видаляється, бактерії, які в ньому живуть, виробляють кислоти, що руйнують емаль. Це призводить до появи каріозних уражень. Навіть невелике потемніння - це сигнал про те, що слід переглянути свою техніку чищення.Наліт на зубахПротягом дня на зубах утворюється м'який білий або жовтуватий наліт, що складається з бактерій, залишків їжі та слини. Якщо після чищення ви відчуваєте шорсткість на поверхні зубів (проведіть язиком, щоб перевірити), це означає, що ви не видалили наліт повністю. З часом він твердішає, перетворюючись на зубний камінь, який може видалити лише стоматолог.Відсутність відчуття "свіжості"Після ефективного чищення зубів ви повинні відчувати абсолютну гладкість емалі, а в роті - тривале відчуття свіжості. Якщо це відчуття швидко зникає, і ви відчуваєте необхідність знову почистити зуби, це означає, що процедура була неефективною.Це може бути пов'язано з недостатньою тривалістю чищення (рекомендовано чистити зуби щонайменше 2 хвилини) або використанням неправильної техніки.Що робити?
Змінити технікуЗамість горизонтальних рухів, спробуйте чистити зуби вертикально, від ясен до краю зуба, і робіть невеликі кругові рухи.Використовувати зубну ниткуБільшість проблем виникає через те, що бактерії скупчуються в міжзубних проміжках, куди щітка не дістає.Правильно обирати щіткуВикористовуйте щітку з м'якою або середньою жорсткістю щетини і змінюйте її кожні 3 місяці.Звернутися до стоматологаПрофесійна чистка допоможе видалити зубний камінь і отримати консультацію щодо правильного догляду за ротовою порожниною.